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一、團體心理訓練的內(nèi)涵

團體心理訓練是以教育學、心理學和團體心理咨詢理論為基礎，根據(jù)大學生心理發(fā)展特點，以豐富多彩的活動為載體，通過團體成員的自我探索、自我體驗、成員間的相互分享，實現(xiàn)每位成員的成長與發(fā)展。在大學生心理健康教育課程中運用團體心理訓練，學生既是課程的參與者，更是課程的建設者，他們通過在團體內(nèi)的人際交互作用，深入探索自我、培養(yǎng)樂觀心態(tài)、積極調(diào)整改善與他人的人際關系、良好的應對壓力與調(diào)控情緒、學習合作與創(chuàng)建團隊……由老師帶領大家通過團體討論、相互分享、案例分析、角色扮演、行為訓練等方式，共同面對和解決大學生成長中的問題。

二、團體心理訓練在心理健康教育課程中的設計與操作

團體心理訓練在大學生心理健康教育課程中具有很強的可操作性與實效性，通過這種授課方式，有助于整合資源，活躍課堂氣氛，寓教于樂，提高學生主動學習的興趣與能力，幫助學生完善各種心理品質(zhì)。針對大學生心理健康教育的內(nèi)容，可采取不同的團體心理訓練方式，下面列舉部分筆者在教學中所實施的團體心理訓練活動方案。（一）教學內(nèi)容：多想知道我是誰———深入探索自我教學目標：使學生客觀認識自我、正確評價自我、積極悅納自我，建立健康的自我形象。團體心理訓練活動：1.自畫像：讓學生在紙上為自己畫一幅自畫像，可以是任何形式，抽象、具體、寫實、動物、植物……把自己心目中最能代表自己的形象畫出來，并給自己的畫起名，并談談為什么覺得它能代表自己，并與大家分享。2.20個“我是誰”：讓學生在紙上寫出20句“我是一個____的人”，盡量寫一些能反應自己特點、與眾不同的語句，并與大家交流。（二）教學內(nèi)容：掌握生存金鑰匙———人際交往技巧教學目標：增進人際溝通與了解，學習與他人交往的技巧。團體訓練活動：1.對牛彈琴：將學生分為兩人一組，分別扮演不同的角色進行交流，指定角色B對角色A學生的談話置之不理、或打岔（在A不知情的情況下）。讓學生體驗不被傾聽與尊重的感受。己所不欲，勿施于人。2.戴高帽：分小組進行，每組成員輪流站在小組中間，接受本組其他成員的贊美，要求贊美一定要真誠且真實。

三、實踐成效

在嘗試將團體心理訓練融入心理健康教育課程的過程中，我們經(jīng)過一個學期的實踐，采用觀察、作業(yè)、訪談、心理測評與跟蹤反饋相結合的方法，評估課程效果與學生的變化。有96%的學生認為課程效果“很好”或“好”，所有學生都認為自己從課程中有所收獲。從學生的反饋中證實了在課堂上運用團體心理訓練的技術，可以將理論學習與技能訓練相結合，實現(xiàn)教育與輔導的統(tǒng)一。學生在反饋調(diào)查表中這樣評價自己的變化與收獲：“這是一次收獲很大的美好經(jīng)歷，這是一個活潑精彩、大家都積極參與的課堂，我特別喜歡同學間暢所欲言地交流想法，老師與大家互動頻繁的課堂。自己是這個集體的一部分，不再是等待老師照本宣科地講授，而是大家在一起共同努力探索一個又一個問題，每一次小組討論展示都像一個個小挑戰(zhàn)，我總希望自己能為組員提供較好的思路，讓我們組有較好的表現(xiàn)。”參與這門課的學生從陌生到熟悉，同學間的關系也逐漸變得融洽，他們互相了解、接納、支持和欣賞，在開放自我、改善自我、信任他人的過程中成長。這也激勵了我們不斷提升心理健康教育課程質(zhì)量，開發(fā)更多學生喜愛且受益終身的團體心理訓練項目。