導(dǎo)語：課堂教學(xué)如何提升學(xué)生中考體育成績一文來源于網(wǎng)友上傳，不代表本站觀點，若需要原創(chuàng)文章可咨詢客服老師，歡迎參考。

一、教師課堂節(jié)奏的把控

基于中考體育的背景下，石家莊第二外國語學(xué)校在初中階段七、八年級的體育教學(xué)更多的是圍繞專項技能和體能練習(xí)展開。為了能夠有效提升學(xué)生的中考成績，九年級體育教學(xué)的開展更多的是圍繞中考三項測試展開教學(xué)。為了能夠有效提升課堂管理，促進學(xué)生的成績和健康提升，每一名專職九年級體育教師都會在八年級期末提前進行班級的授課和管理。在中考體育教學(xué)的各個階段，節(jié)奏和重點的把控尤為重要。①初接班（八年級5月底～暑假）：把握課堂，熟悉學(xué)生，建立課堂常規(guī)（教師管理嚴格，教學(xué)節(jié)奏緩慢且平穩(wěn)）。②暑期：布置科學(xué)合理的練習(xí)計劃（重點人群制定專人練習(xí)計劃），建立微信群及時反饋。③九年級9月～10月初：動作技能初步掌握，班風建立，團隊模型建立（教師管理嚴格，教學(xué)節(jié)奏緩慢且平穩(wěn)）。④10月中旬～11月中旬：動作技能完善，運動能力提升，訓(xùn)練負荷逐步提升，更好地銜接冬訓(xùn)（教師管理嚴中有松，節(jié)奏較為緩慢）。⑤11月中旬～1月底：冬訓(xùn)運動負荷量加大，分層管理，重點人群關(guān)注（教師管理嚴中有松，營造較為寬松的練習(xí)氛圍，節(jié)奏較快）。⑥寒假：首先強調(diào)寒假練習(xí)的重要性，重點人群落實到人頭，有必要定期深入學(xué)習(xí)小組。⑦2月底～3月底：冬訓(xùn)尾聲，逐步完成量化向強度過渡（教師管理再次嚴格規(guī)范，提升中考意識，教學(xué)節(jié)奏適中）。⑧4月初～5月中旬：中考沖刺月，重在課堂管理，將分組練習(xí)落到實處（節(jié)奏適中偏緩，課堂管理嚴中有松，此階段教師應(yīng)該多鼓勵，控制好情緒，不可太操之過急）。

二、規(guī)范學(xué)年訓(xùn)練計劃

正常的中考體育教學(xué)，講究科學(xué)合理的計劃原則。訓(xùn)練有計劃，目標能明確，才是提升成績的有效保障。九年級每周設(shè)4個課時，其中兩次為針對耐力跑練習(xí)、兩次為針對立定跳遠練習(xí)、實心球的課程安排在階段考試前的集體練習(xí)和課余時間的針對練習(xí)。

（一）總體方向（運動負荷的階段變化）

管理熟悉階段（低負荷），在熟悉技術(shù)形成（中量低強度）；冬訓(xùn)（大量，中低強度），技術(shù)完善銜接冬訓(xùn)（中量中強度）；春訓(xùn)初期（中量中強度），春訓(xùn)中后期（低量大強度過渡）；考前沖刺月（低量，實戰(zhàn)強度）。

（二）中考三項技術(shù)環(huán)節(jié)的階段重點

1.耐力跑（1）擺臂、呼吸節(jié)奏（每節(jié)課滲透，個別同學(xué)重點輔導(dǎo)）。（2）9月～10月中旬：團隊意識形成，領(lǐng)跑員學(xué)會領(lǐng)跑職責；低強度、低訓(xùn)練量有氧耐力跑練習(xí)+中高強度的300米速度耐力跑練習(xí)。（3）10月中旬～11月中旬：強化團隊跑意識，結(jié)合階段測試再次進行細化分組，低強度、中高訓(xùn)練量有氧耐力跑練習(xí)+中高強度的400米速度耐力跑練習(xí)。（4）11月底～1月底：低強度、中高訓(xùn)練量有氧耐力跑練習(xí)+中高強度的男生800米、女生600米速度耐力跑練習(xí)。（5）2月底～3月底：中高強度的男生800米、女生600米速度耐力跑練習(xí)。（6）4月初～中考體育：結(jié)合中考測試項目的完整練習(xí)。2.立定跳遠（1）9月～10月中旬：蹬擺技術(shù)形成，落地緩沖技術(shù)。（2）10月中旬～11月中旬：收腹提膝跳，連續(xù)跳躍（跳墊子，連續(xù)跳躍能力形成）。（3）11月底～1月底：大力量（沙衣+墊子+連續(xù)蛙跳）。（4）2月底～3月底：大力量（沙衣+墊子+連續(xù)蛙跳）。（5）4月初～中考體育：力量（爆發(fā)為主，快速連續(xù)），落地甩腿再強化。3.實心球（1）肩關(guān)節(jié)柔韌度+上肢力量+核心力量（家庭輔助練習(xí)）。（2）原地鞭打技術(shù)。（3）原地平行開立蹬地收腹技術(shù)。（4）實心球完整投擲技術(shù)。建議：實心球還應(yīng)該提早入手，雖然說是較好拿分項目，但是也是最不穩(wěn)定的一項。建議七、八年級就開始實心球的專項練習(xí)。

（三）相關(guān)練習(xí)方法

1.立定跳遠部分人群的二次屈膝起跳技術(shù)（爆發(fā)弱，起跳不連貫）；大墊子合理利用（遠跳、高跳）；沙衣10～15秒計時半蹲快跳；小墊子的各種組合形式；仰臥舉腿；負重推墻快抬腿?？傊畤@有效發(fā)展學(xué)生下肢爆發(fā)力原則。2.耐力跑3.圈連跑：形式1為團隊建設(shè)的勻速跑；形式2為提速狀態(tài)下的節(jié)奏跑；對于跑步弱勢群體的300米重復(fù)跑（間歇3分，6～8個）。3.實心球負重手臂彎舉；教師輔助下的完整技術(shù)投擲。

三、七、八年級體育課程的有效銜接

（一）七年級

（1）整體體育氛圍的烘托，班級聯(lián)賽、團隊接力賽一定要進行，提升班級凝聚力。（2）家庭練習(xí)，體能作業(yè)落到實處（腰腹肌、上肢、飲食、科學(xué)合理的鍛煉方法）。（3）跑操分層、分男女生。（4）課上重點培養(yǎng)腳踝力量（跳繩、小欄架），既要有協(xié)調(diào)性又要有運動量。（5）1.5公斤實心球投擲能力的培養(yǎng)。（6）男生400米“1分25秒”計劃；女生400米“1分35秒”計劃。

（二）八年級

（1）家庭練習(xí)（仰臥舉腿、跳繩、運動常識）。（2）連跳能力的培養(yǎng)（重點培養(yǎng)協(xié)調(diào)性）。（3）重點學(xué)生的提前干預(yù)。（4）上學(xué)期，1.5公斤實心球，下學(xué)期2公斤實心球。（5）男800米“2分55秒”計劃；女生600米“2分30秒”計劃。

四、有效課堂管理是提升成績的關(guān)鍵

課堂管理是關(guān)鍵，課上的要求尺度必須要統(tǒng)一。無規(guī)矩不成方圓，在大班授課的體育教學(xué)背景下，如何讓學(xué)生有規(guī)矩地完成體育課的鍛煉與學(xué)習(xí)，一定是學(xué)生掌握運動技能和學(xué)習(xí)體育運動知識的前提。在日常教學(xué)中教師應(yīng)做到嚴格的課堂常規(guī)，同時要關(guān)注到學(xué)生的個體差異，激勵和評價機制同樣是課堂管理的重點。

參考文獻：

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[3]提高九年級學(xué)生體育成績的有效途徑[J].蔡亦寧.體育風尚.2020(02)

作者：王學(xué)武 石靜 單位：河北省石家莊第二外國語學(xué)校 河北省石家莊高新區(qū)中仰陵小學(xué)