導(dǎo)語：如何才能寫好一篇競選宣言，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

你們好！我競選的職務(wù)是班長。

我熱愛班級、團結(jié)同學(xué)、愛勞動、經(jīng)常幫助學(xué)習(xí)有困難的同學(xué)，有較強的組織能力，學(xué)習(xí)成績優(yōu)異。

我十分喜歡鋼琴、國畫、英語和讀書。國畫已通過全國書畫考級三級證書，并參加首屆黑龍江省書畫考級優(yōu)秀作品雙年展。上學(xué)期，我在《知識大比拼》中獲一等獎，文章《暢游植物園》在《生活報》青春花園欄目上發(fā)表，并獲得《全國小學(xué)生英語競賽》省級一等獎和《大家都來說英語》一等獎。

假如我是班長，首先要提高自身素質(zhì)，做一名優(yōu)秀的少先隊員，以優(yōu)秀的成績來回報老師和同學(xué)們的關(guān)心。

假如我是班長，我將盡力協(xié)助老師，幫助同學(xué)克服學(xué)習(xí)、生活上的困難，凡事想在前面，為同學(xué)服務(wù)，用行動贏得大家對我的信任。

假如我是班長，我會調(diào)動大家的積極性，當(dāng)好老師的小助手。

總之，假如我是班長，我會以身作則，努力為大家服務(wù)，讓老師放心，讓同學(xué)們滿意。

篇2

你們好！我競選的職務(wù)是班長。

我熱愛班級、團結(jié)同學(xué)、愛勞動、經(jīng)常幫助學(xué)習(xí)有困難的同學(xué)，有較強的組織能力，學(xué)習(xí)成績優(yōu)異。

我十分喜歡鋼琴、國畫、英語和讀書。國畫已通過全國書畫考級三級證書，并參加首屆黑龍江省書畫考級優(yōu)秀作品雙年展。上學(xué)期，我在《知識大比拼》中獲一等獎，文章《暢游植物園》在《生活報》青春花園欄目上發(fā)表，并獲得《全國小學(xué)生英語競賽》省級一等獎和《大家都來說英語》一等獎。

假如我是班長，首先要提高自身素質(zhì)，做一名優(yōu)秀的少先隊員，以優(yōu)秀的成績來回報老師和同學(xué)們的關(guān)心。

假如我是班長，我將盡力協(xié)助老師，幫助同學(xué)克服學(xué)習(xí)、生活上的困難，凡事想在前面，為同學(xué)服務(wù)，用行動贏得大家對我的信任。

假如我是班長，我會調(diào)動大家的積極性，當(dāng)好老師的小助手。

總之，假如我是班長，我會以身作則，努力為大家服務(wù)，讓老師放心，讓同學(xué)們滿意。

篇3

敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：

大家好!

我叫xx，來自四年級四班，我在我們班擔(dān)任英語課代表。我很榮幸能夠參加學(xué)校大隊委的競選。在這里，我感謝老師和同學(xué)們給了我一個鍛煉自己的好機會，我一定會好好珍惜。

今天，我站在這兒，參加競選的目的只有一個：全心全意為同學(xué)們服務(wù)，做好老師的左右手，“憂他人之憂，樂他人之樂”!

我當(dāng)上了大隊委成員，我要根據(jù)同學(xué)們的興趣、愛好，向大隊部申請開展一些課外活動，讓同學(xué)們的課余生活變得更加豐富多彩!在暑假給同學(xué)們講一些有關(guān)于奧運的知識，讓同學(xué)們多了解一些有關(guān)奧運的事情，進一步走進奧運，支持奧運!

我當(dāng)上了大隊委成員，我要為老師和同學(xué)們開通一個博客，給老師和同學(xué)們建立一個交流的平臺。讓同學(xué)們敢于說出自己的想法，讓老師知道學(xué)生們的想法從中互相學(xué)習(xí)!

我當(dāng)上了大隊委成員，我要組織一個學(xué)習(xí)小組，讓一些學(xué)習(xí)成績好的同學(xué)當(dāng)“小老師”幫助學(xué)習(xí)上有困難的同學(xué)。這樣既幫助了那些“差生”，又讓我們復(fù)習(xí)了一遍。這不是一舉兩得嗎?我們還可以讓每個班輪流出一份關(guān)于學(xué)習(xí)的手抄報貼到學(xué)校的公用欄里，這樣既增加了同學(xué)們的課外知識，又鍛煉了同學(xué)們的動手制作能力，這豈不是兩全其美嗎?

我愛我們美麗的校園、可愛的同學(xué)們、可親可敬的老師、鮮艷的五星紅旗、繁榮昌盛的祖國!自信會一路伴隨著我，請大家相信我、支持我，投上你們神圣的一票吧!

謝謝大家!

大隊委競選演講稿(二)

大家好!我是三(2)班的中隊長。很榮幸能參加學(xué)校大隊委的競選，在這里，我要感謝老師和同學(xué)們給我這次鍛煉的好機會。

我是一個勤奮好學(xué)，活潑開朗的女孩。我的成績一級棒，每次期末考語文、數(shù)學(xué)門門都得100分，年年被評為校三好學(xué)生。我酷愛閱讀，看起課外書來，總是愛不釋手，也愛動筆寫一寫，現(xiàn)在已經(jīng)在自己的博客上發(fā)表30多篇小作文了呢!這大概與我外出旅游分不開吧，我和家人利用節(jié)假日去游山玩水，領(lǐng)略祖國的大好河山，既拓寬了視野又增長了見識。

我愛學(xué)習(xí)、愛運動，也喜歡琴棋書畫詩酒花，擅長國畫的我參加瑞安市少兒美術(shù)作品比賽榮獲特等獎、參加瑞安市金色童話書畫比賽獲二等獎。我的作品還在美術(shù)刊物上發(fā)表、在塘下鎮(zhèn)文化活動中心展出呢!去年科技節(jié)，我的小制作七個小矮人獲得一等獎。唱歌方面我也獲得學(xué)校百靈鳥歌唱比賽二等獎的好成績。上個星期，我代表全校少先隊員上臺發(fā)言，得到了老師們的好評。當(dāng)然，成績只能代表過去，今后我會加倍努力，把自己塑造成一個更加優(yōu)秀的人。

篇4

大家好！我是姚灃城。鋒利的劍缺少不了打磨，成功的人缺少不了競爭。今天，我走上這個臺上唯一目的就是競選——班長。雖然許多人對班長的職位虎視眈眈，但是我相信自己能擔(dān)任這個職位。在這里，我首先要感謝老師對我的信任和培養(yǎng)，謝謝同學(xué)們過去對我的信任和支持。我相信，憑著我與大家的友情和熱情，一定能將班長這一工作在新的學(xué)期中做得更好。

在1-3年級，在老師的指導(dǎo)下，我取得了許多成績：如參加揚中市金鑰匙比賽獲得一等獎，參加奧數(shù)獲得一等獎，參加繪畫比賽幾次獲獎，每學(xué)期我都被評為優(yōu)秀學(xué)生或班干部，等等。我知道光榮屬于過去，新的成績需要我付出新的努力。

我覺得班長是老師的助手，班長應(yīng)該在學(xué)習(xí)上做同學(xué)們的表率，應(yīng)該是德、智、體全面發(fā)展的好學(xué)生，班長要履行好自己的職責(zé)，當(dāng)好老師的小助手，協(xié)助老師搞好班里的工作。班長還要關(guān)心同學(xué)，熱愛集體。當(dāng)然，班長光有為大家服務(wù)的心是不夠的，當(dāng)班長還應(yīng)具有調(diào)控全局的能力……

假如我當(dāng)了班長，我先從自我做起，嚴格要求自己；其次，我會在任何時候，都為同學(xué)們著想。我會努力提高自身素質(zhì)，以優(yōu)異的成績告訴大家，我能行！假如我當(dāng)了班長，我會帶領(lǐng)同學(xué)們提高學(xué)習(xí)成績，為同學(xué)樹立榜樣，相信在我們的共同努力下，發(fā)揮每個人的聰明才智，使我們的班級成為積極進取的集體。

如果大家支持我，我將準備與大家做以下一些事：

第一，做好老師的助手，出色地完成老師布置的工作，與大家一起努力。

第二，當(dāng)別人有困難時，我會熱心幫忙；

第三，我還會帶領(lǐng)大家一起學(xué)習(xí)，一起進步，在知識的海洋里遨游。

第四，我會和同學(xué)們一起努力，讓我們班成為學(xué)校的“文明班級”。

談了這么多，我覺得上述理由只是我競選班長的幾個理由，還有一個原因，是因為我樂觀，我努力，我開朗！

我將用旺盛的精力、清醒的頭腦來做好班長的工作，做班級的領(lǐng)頭雁。既然是山，就要堅定不移；既然是浪，就要有前進的方向；既然是陽光，就要普照大地；既然是班長，就要成為老師和同學(xué)溝通的橋梁。

篇5

親愛的老師同學(xué)：

大家好！我叫陳利現(xiàn)讀小學(xué)?，F(xiàn)在我雖然什么職務(wù)也沒做，但我努力做好宣傳委員這個職務(wù)的。所以我想?yún)⒓有麄魑瘑T競選。

首先，我認為我做好宣傳委員要有漂亮的字何豐富的知識，其次，我有做過主持人和表演人員，也在寫字比賽得到過第二名和單元測驗得過第九名。如果我當(dāng)上了宣傳委員我將不斷提高自己的寫作水平和口頭表達能力。我將會聽取老師何同學(xué)們的提議和意見和同學(xué)們一起合作搞好活動。我將會舉辦一個“做好學(xué)生的感受”的活動。讓同學(xué)們想一下做好學(xué)生的感受。

總之，假如我當(dāng)上了宣傳委員后，我會努力為大家服務(wù)。盡我所能，讓老師放心、同學(xué)滿意。

老師、同學(xué)們希望你們能支持我。投我一票！

篇6

親愛的同學(xué)們：

大家好！

今天，我十分榮幸站在這里，和很多樂意為班級服務(wù)的同學(xué)們一道，競選班干部。我這次競選的職務(wù)是宣傳委員，盡管競選宣傳委員職務(wù)的同學(xué)有很多，但是我相信我能夠勝任這個職位。

下面，讓我來跟大家說說我為什么要競選這個職位吧！我的興趣愛好廣泛，我喜歡畫畫，曾多次在手抄報及其它比賽中獲獎；我也喜歡書法，每年在海珠區(qū)規(guī)范字比賽中都會有我的身影，一等獎、二等獎、三等獎我都拿過。我覺得比賽為的是過程，而不是結(jié)果。我一次次地磨練自己，同時也在一次次地吸取教訓(xùn)。有一次，我去參觀書法展覽，看見許多書法大師在寫書法，他們寫得可真漂亮呀！我也要學(xué)習(xí)他們，自己不但可以練出一手好書法，還可以讓別人看到心里舒服。要是成為鉆石，就一定要成為最閃耀的那一顆鉆石；要是成為風(fēng)，就一定要成為刮得最猛烈的那一陣風(fēng)；要是成為雨，就一定要成為下得最大的那一場雨；要是成為雷，就一定要成為打得最響亮的雷。所以，我想成為宣傳委員。

如果我這次選上了宣傳委員，我一定會吸取同學(xué)們的長處，互相幫助，互相學(xué)習(xí)，不斷進步。為班級服務(wù)，多出一份力量。另外，我還可以協(xié)助老師布置各種不同的板報，還會維護好宣傳欄，有破損時會及時幫助修復(fù)。要是成為宣傳委員，就一定要把事情最好的一面展現(xiàn)給同學(xué)們，做同學(xué)們的好榜樣。我一定會把事情做得最仔細、最認真，盡量不出錯。我相信在老師和同學(xué)們的幫助下，以及同學(xué)們的支持下和自我的創(chuàng)新下，我的工作一定會更上一層樓!

當(dāng)然，過去的工作中我還有許許多多的不足之處，但是，“金無足赤，人無完人”，只要大家相信我，我一定能夠改正過去的不足。我覺得我現(xiàn)在還是一朵含苞待放的花骨朵兒，總有一天，我會成為一朵最漂亮的花兒。我希望自己當(dāng)上宣傳委員以后，同學(xué)們的美術(shù)水平和審美可以提高，老師可以更加輕松，我可以更加被老師們和同學(xué)們信任，同學(xué)們和我可以拿到更多的獎項，為我們班級爭光。

最后，我衷心希望各位同學(xué)可以支持我，為我投上神圣無比的一票。

謝謝大家！

競選宣傳委員發(fā)言稿400字（二）

吳雨霏

尊敬老師,親愛的同學(xué)們:

大家好!

今天我很榮幸站在這個演講臺上，競選宣傳委員這個職位。

我認為我能夠勝任這個職位，因為我有繪畫、書法等方面的特長。我的消防漫畫獲得了創(chuàng)意獎，家訓(xùn)繪畫獲得了優(yōu)秀獎，安全漫畫獲得了優(yōu)秀獎?？矗∵@張畫是我為六一兒童節(jié)主題活動畫的班級海報。我的一張宣傳畫《安全通行》在江東區(qū)“平安校園”宣傳作品評比中獲得二等獎。這是我的書法作品在網(wǎng)絡(luò)上獲獎。這是我在全國獲獎的書法作品。這是我在學(xué)校獲得二等獎的書法作品。這些是我的其它書法作品?，F(xiàn)在我已經(jīng)通過了鋼琴六級、舞蹈六級。我的作文還在報紙和?？习l(fā)表。這是我做的春游電子小報，好看么？

假如我當(dāng)上了宣傳委員，我會用行動回報大家的信任和支持，做好班級的宣傳工作，當(dāng)好同學(xué)們的“服務(wù)員”，做好老師的“小幫手?！蔽視邮芡瑢W(xué)們的意見，誰有創(chuàng)意、想法都可以提出來。我們還要創(chuàng)造性地開展活動，讓黑板報內(nèi)容更豐富、主題更突出，展示我們班獨一無二的風(fēng)采。

勇敢參與、展現(xiàn)自我，才是我參加這次競選的目的。

最后，送給大家一幅我最近寫的對聯(lián)：智趣高雅，健康陽光。我希望，我們都能成為智趣高雅，健康陽光的好少年！請同學(xué)們支持我，相信我，投上你們寶貴的一票！謝謝大家！

競選宣傳委員發(fā)言稿400字（三）

尊敬的老師、親愛的同學(xué)：

大家好！

今天很榮幸能參加小干部競選活動。我的心情既興奮又緊張。興奮是，我終于勇敢地站在這個講臺上爭取一個更好地為班集體服務(wù)的機會。緊張的是，我怕自己選不上。但我還是自信滿滿地走上了講臺。

拿破侖曾經(jīng)說過：“不想當(dāng)將軍的士兵不是好士兵。”我不僅要當(dāng)一名好士兵，而且還要做一名出色的、優(yōu)秀的、為大家服務(wù)的“將軍”宣傳委員。

我認為我競選宣傳委員的優(yōu)勢是：

一、我是一個有很強責(zé)任心的人。老師布置的各項任務(wù)我都會努力地完成。我自信地認為“宣傳委員”工作也一定能夠勝任。

二、我學(xué)習(xí)成績優(yōu)良，有積極向上的精神。同時，我也確切地知道，學(xué)習(xí)是學(xué)生的天職。

我也完全理解“不經(jīng)一番徹骨寒，哪來梅花撲鼻香”的道理?！靶麄魑瘑T”工作，既是服務(wù)班級，又可以通過實踐活動不斷地提高自己的學(xué)習(xí)成績和活動能力。我對做好“宣傳委員”工作十分樂意，同時也充滿了信心。

假如我當(dāng)選了，我首先要提高工作的責(zé)任心，始終保持盡心竭力為班級服務(wù)的熱情。

其次，我要認真負責(zé)做好各項工作，把“宣傳委員”工作做得有聲有色。同時，還要做到學(xué)習(xí)、工作兩不誤。

假如我當(dāng)選了，我會肩負起老師交給我的各項任務(wù)。我還會與同學(xué)共同認真完成每月的黑板報出刊，讓黑板報變得更加新穎整潔、圖文并茂。當(dāng)然，假如我落選了，我也不會灰心，不會氣餒。我會自我改進，自我完善，做更棒的自己！

篇7

大家好

不管結(jié)果如何，同志們競爭上崗有上有下。將堅持一顆平常心，一如既往地做好本職工作，請領(lǐng)導(dǎo)和同志們放心。

要感謝組織和領(lǐng)導(dǎo)給我這次展示自我舞臺和施展才華的機會。叫，首先。年月出世，年月通過國家公務(wù)員考試進入本單位。現(xiàn)在擔(dān)任司法局公律科科員。沒有什么輝煌的過去，只求掌握好現(xiàn)在和將來。要競爭的崗位是宣教科科長。認為自己有以下優(yōu)勢：

年通過了國家司法考試，

一、從專業(yè)角度上講是學(xué)以致用。法律專業(yè)科班出身。又通過了廈門大學(xué)法律系自學(xué)考試本科段的全部課程，因而能夠充分發(fā)揮專業(yè)特點，便于開展法律宣傳教育工作。

始終本著嚴謹認真的工作態(tài)度和勤勞務(wù)實的工作作風(fēng)，

二、業(yè)務(wù)工作中。愛崗敬業(yè)，刻苦鉆研，勤奮工作，堅忍不拔。實踐工作中也積累了一定的經(jīng)驗，能夠經(jīng)得起各項工作的考驗。

一直是光明磊落，

三、從性格上講。以誠待人，品行正派，愿意和每一位同志建立健康的友善的人際關(guān)系。始終信守：關(guān)心和幫助同志是做人的基本準則。有著享樂耐勞、默默無聞的奉獻精神，深深懂得“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”道理;有著虛心好學(xué)、開拓進取的創(chuàng)新意識;有著嚴于律己、誠信為本的優(yōu)良品質(zhì)。人生格言是堂堂正正做人，認認真真做事”

將認清角色，如果競聘成功。擺正位置，認真履行工作職責(zé)。工作思路是服從領(lǐng)導(dǎo)布置，積極開展工作，當(dāng)好參謀、助手，求真務(wù)實，發(fā)明性地開展工作。具體來說就是

增強責(zé)任感和緊迫感。新的歷史時期對法制宣傳教育工作提出了更高的要求，

一、理清工作思路。如何在十七大精神的指引下努力做好“五五”普法工作，使“五五”普法規(guī)定的各項目標落到實處，關(guān)鍵在于明確“三個圍繞”做到三個下功夫”要緊緊圍繞“五五”普法的總結(jié)驗收工作，確?！拔逦濉逼辗üぷ魅〉脤嵭?要緊緊圍繞法制宣傳教育工作的各種形式，擴大法制宣傳教育工作的社會影響;要緊緊圍繞“五五”普法規(guī)劃的實施工作，繼承的基礎(chǔ)上，努力創(chuàng)新。要在突出重點上下功夫，切實把領(lǐng)導(dǎo)干部、公職人員和青少年的學(xué)法用法落到實處;要在調(diào)查研究上下功夫，加大研究力度，掌握工作規(guī)律性，提高預(yù)見性;要在實際效果上下功夫，轉(zhuǎn)變觀念，完善工作運作方式，研究普法內(nèi)容和對象的特點，增強針對性和實效性。

落實科學(xué)民主要求，

二、加強調(diào)查研究。保證法制宣傳各項工作更富有針對性和實效性。

擴大社會影響。特別是要總結(jié)好“法制宣傳日集中教育的活動的基礎(chǔ)上，

三、辦好大型活動。精心設(shè)計、周密布置、認真實施，開展多種形式的普法20周年紀念活動。

篇8

此語出自明末醫(yī)學(xué)家趙獻可所著《醫(yī)貫?傷飲食論》。醫(yī)術(shù)，系指醫(yī)家治病之技術(shù)。醫(yī)道，是指研究人體生理病理的基本理論體系。術(shù)是道的基本體現(xiàn)，道是術(shù)的主導(dǎo)，道無術(shù)不行，術(shù)無道不彰。醫(yī)之有術(shù)，只是實踐應(yīng)用；醫(yī)之有道，則如高屋建瓴，能運籌帷幄之中。

四時陰陽者，萬物之根木也。所以圣人春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，以從其根，故與萬物沉浮于生長之門。逆其根，則伐其本，壞其真矣，故陰陽四時者，萬物之始終也。死生之本也。逆之則災(zāi)害生，從之則苛疾不起。是謂得道。

此語出自《素問?四氣調(diào)神大論》。天、地、人是一個整體，人與天、地是相應(yīng)的，說明四時陰陽的變化，是萬物生長收藏的根本，人應(yīng)該順應(yīng)四時以養(yǎng)生。在春夏季節(jié)保養(yǎng)陽氣以適應(yīng)生長的需要，在秋冬季節(jié)保養(yǎng)陰氣以適應(yīng)收藏的需要，順從生命發(fā)展的根本規(guī)律，就能與萬物相應(yīng)，在生、長、收、藏的生命過程中運動發(fā)展。如果違逆了這個規(guī)律，就會戕伐生命力，破壞真元之氣。

醫(yī)貴乎精，學(xué)貴乎博，識貴乎卓，心貴乎虛，業(yè)貴乎專，言貴乎顯，法貴乎活。方貴乎純，治貴乎巧，效貴乎捷。知乎此，則醫(yī)之能事畢矣。

此語出自清代趙濂的《醫(yī)門補要-自序》。是說醫(yī)術(shù)最可貴的是精湛，學(xué)習(xí)最可貴的是博覽，見聞最可貴的是卓越，心態(tài)最可貴的是虛心，自己的專業(yè)最可貴的是專長，說出來的術(shù)語要深入淺出，治法最可貴的是靈活，藥方最可貴的是清楚，用巧辦法治療，達到最快的效果，如果（一個醫(yī)者）懂得這些，就能在醫(yī)學(xué)方面有自己的造詣。

有病不治，常得中醫(yī)。

《漢書藝文志?方技略》中說：“有病不治，常得中醫(yī)?！逼渲械摹爸小?，是“中目標”“中的”之意。就是說，有些疾病，與其亂治，不如不治療，反而符合醫(yī)學(xué)的要求。這話雖然有點夸張，細想也不無道理，有很多人認識不到這一點。有的人不懂中醫(yī)氣血陰陽，卻喜歡吃補藥養(yǎng)身保健，隨意購買阿膠漿、六味地黃丸之類補養(yǎng)身體，誤服補藥，不但沒有起到養(yǎng)身保健作用，反而擾亂人體正氣，造成氣血陰陽失衡。也有人有病不看醫(yī)生，亂服中成藥；還有很多人不明白三分治療、七分保養(yǎng)的道理。

自靜其心延壽命，無求于物長精神。

這是白居易《不出門》一詩中的名句。是說養(yǎng)生首重靜神養(yǎng)心，而養(yǎng)心重在寡欲。所謂“自靜其心”，就是主動地使自己的心靈安定寧靜。靜，既包括舒爽休息以求身靜，更包括祛除雜念，以求心靜。人在靜養(yǎng)的狀態(tài)下，神經(jīng)緊張度放松。這種低代謝的優(yōu)點有助于生命節(jié)能，讓生命之燭常亮不滅。所謂“無求于物”，是指對物質(zhì)財富、名譽、地位、生活享受等，應(yīng)隨緣隨分，安分知足，做自己能做的工作，過自己該過的生活，不做非分的貪求?！盁o求到處人情好，不飲縱他酒價高。”能如此，自然心安神泰、神清氣爽。正如唐代醫(yī)家崔敦禮所言：“清心而寡欲.人之壽矣?！?/p>

華池之水.人身之津液也。

清代醫(yī)家程鐘齡在《醫(yī)學(xué)心悟》中說：“華池之水，人身之真液也。敷布五臟，酒陳六腑，然后注之于腎而為精。常以舌舔上顎，令華池之水充滿口中，乃正體舒氣，以意視力，送至?？趶?fù)一口，數(shù)十乃止?！泵鞔従又性凇逗闋t?點雪》中也指出：“津既咽下，在心化血，在肝明目，在脾養(yǎng)神，在肺助氣，在口水腎生精?！笨芍^對五臟都能起到調(diào)養(yǎng)的感化。醫(yī)家歷來十分注重津液的調(diào)養(yǎng)，認為經(jīng)常吞咽唾液能夠濡潤孔竅，和脾健胃，安五臟，滑利關(guān)節(jié)，補益腦髓，達到延年益壽的效應(yīng)?！端貑枴分姓f：“腎有久病者，能夠寅時面向南，靜神不亂思，閉氣不息七遍，以引頸咽氣順之，如咽甚硬物，如斯七遍后，餌舌下津令無數(shù)?！苯蛞壕拖袢?，取用無限，因此津液有金漿玉醴、天池之水、金津玉液、神水之美稱?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為，唾液由口腔四周唾液腺分泌，含有黏液蛋白、氨基酸、淀粉酶、溶酶菌、過氧化物酶等多種成分，具有潔凈口腔、潤澤黏膜、協(xié)助消化、修復(fù)胃黏膜、殺菌及軟化收縮血管等效用。

血無火不升。

陰血之運行，周流不息，全賴陽氣，即生理之火的推動。如果陽氣虛損，無力推動血液的運行，加之陽虛生寒，血遇寒則凝，必致血液不得升散而令其生理功能不能正常發(fā)揮。故元代醫(yī)家朱丹溪日：“血無火不升，，”然外邪之來，未有不由于內(nèi)傷者。如憂愁思慮則傷心，飲食勞倦則傷脾，持重遠行則傷肝，形寒飲冷則傷肺，入房過度則傷腎。五臟有傷，而后外邪乘虛襲入。故凡治失血，必先審其為風(fēng)、為寒、為暑、為濕、為燥、為火，先清外感，次理內(nèi)傷，以清火降氣而理血。

宜少思慮養(yǎng)心氣。

清代醫(yī)家黃凱鈞在所著《友漁齋醫(yī)話?一覽延齡》中指出：“宜少思慮養(yǎng)心氣?！币驗槲迮K的功能活動有賴于臟氣的作用，但用之不宜太過，太過則耗傷臟氣，易生疾病，故應(yīng)注意保養(yǎng)之法。心藏神而主神明，古人稱“心之官則思”，思慮是心的正常功能，如研究各種學(xué)問，探索真理，必須用心思考，才能學(xué)有所成。但也應(yīng)防止思慮過度，特別宜摒除那些不正當(dāng)?shù)乃紤]。如為了爭奪權(quán)位名利，患得患失，費盡心機，更容易耗傷心神和損害心氣，所謂“養(yǎng)心莫善于寡欲”，就是這個道理。

篇9

   競選班干部勵志演講稿1    敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：

   大家好！今天我競選的職位是語文課代表。

   我是從三年級開始擔(dān)任這個職位的，那時候我對語文充滿了好奇心，不僅想學(xué)習(xí)好，還想嘗嘗當(dāng)課代表的辛苦和當(dāng)老師小助手的滋味。終于，我被當(dāng)選了語文課代表一職?？墒俏易龅牟⒉皇呛芎?。

   終于迎來了五年級，又要重新競選班干部。我第二次寫出了演講稿，在講臺上讀了出來。我又一次成功地當(dāng)上了語文課代表。我開始虛心請教別人學(xué)習(xí)的經(jīng)驗，每天按時收作業(yè)、送作業(yè)，維持紀律，幫老師、幫同學(xué)，那一次我當(dāng)?shù)倪€不錯。

   今天，我又要站在這個講臺上，競選語文委員。這次我要彌補以前兩次的不足，當(dāng)一個最完美的語文課代表。我積極樂觀、熱愛班級、熱愛勞動，我以后會幫老師分憂，幫同學(xué)進步，我愿主動陪同學(xué)做他不會的題，一個一個認真地教，就算教到不吃飯也不會有一句怨言；我會積極參加各種比賽，并獲得好成績，為老師爭光，為班級爭光，為學(xué)校爭光；我一定會好好學(xué)習(xí)，天天向上，做同學(xué)們的好榜樣，積極樂觀；課堂是帶頭舉手發(fā)言，并鼓勵那些靦腆的同學(xué)不要害怕，積極舉手；幫老師收作業(yè)，監(jiān)督同學(xué)完成課堂作業(yè)，不讓老師再那么累；管好自己，管好同學(xué)，讓那些學(xué)習(xí)不太好的同學(xué)成為成績不錯的。我在這里鄭重宣誓，不管怎樣，我的座右銘永遠是：五一是我家，人人愛護它！

   我的講話完畢，謝謝大家！

   競選班干部勵志演講稿2

   尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

   大家好!

   今天我非常榮幸能夠站在這里參加班干部競選。我要競選的崗位是----學(xué)習(xí)委員或者課代表。

   我甘心當(dāng)老師的助手，為同學(xué)們服務(wù)。我學(xué)習(xí)很用功，也很優(yōu)秀，我樂于幫助同學(xué)，我勤勞聽話，我愛好廣泛，學(xué)習(xí)電子琴，畫畫，書法和英語，但是從來不耽誤功課。雖然我的性格文靜內(nèi)秀，往往在課堂表現(xiàn)上失去自信，但是我下定決心從此刻做起：在課堂上要積極發(fā)言，踴躍回答，課后要與同學(xué)們處好關(guān)系，主動幫助有困難的同學(xué)。

   如果我能競選上學(xué)習(xí)委員或者課代表，我會努力改變現(xiàn)在的自己，向積極樂觀的同學(xué)看齊。請大家相信我，沒錯的。請大家支持我，投我一票吧!

   我的演講完畢，謝謝大家!

   競選班干部勵志演講稿3

   親愛的'老師，同學(xué)們

   大家好！

   很高興能夠再次站在這個講臺上，面對同學(xué)們熟悉的面孔，參加班干部競選活動。此時此刻，我的心里感到萬分激動！因為我已不再是那個天真的小女孩，經(jīng)過五年的學(xué)習(xí)生涯，成功的喜悅，失敗的教訓(xùn)，讓我茁壯的成長。

   班長是一個許多同學(xué)都向往的職位，需要一個有能力.有愛心的人來擔(dān)當(dāng)，我不敢說我是最合適的，但我敢說我會努力的。

   如果我當(dāng)上班長，我一定會更嚴格要求我自己，為同學(xué)們樹立一個好榜樣，我會遵守班長的職責(zé)，協(xié)助老師搞好班集體。

   我一定會盡心盡力，認真負責(zé)地為班級服務(wù)，為同學(xué)們服務(wù)。我會做同學(xué)們的好朋友，老師的好助手。

   我會努力提高自身素質(zhì)，以優(yōu)秀的成績來回報老師和同學(xué)。我會珍惜這個機會，虛心聽取同學(xué)們，開展豐富多彩的課外生活。

   我會公平對待每一個同學(xué)，做到公事公辦，私事私了，不會去包庇某一個同學(xué)。

   我認為，班長不只是一個稱號，不只是一個光環(huán)。他背后有著實質(zhì)性的內(nèi)容，與同學(xué)們息息相關(guān)。所以給我一個鍛煉的機會，我會經(jīng)得住考驗，相信在我們的共同努力下，充分發(fā)揮每個人的聰明才智。

   競選班干部勵志演講稿4

   我是四（一）班的畢哲豫，一個性格活潑 。開朗。愛笑的女生。這次我競選的職務(wù)是文娛部長，我現(xiàn)在班里的職務(wù)是文娛委員。文娛部長這個工作對我來說既是陌生的，又是我渴望得到鍛煉的，因此，我今天走上講臺，不是湊湊熱鬧，而是有備而來的。

篇10

五女山風(fēng)景區(qū)被列為世界文化遺產(chǎn)是值得桓仁人引以自豪和驕傲的，來此觀光旅游的中外游客逐年增多，所以在旅游服務(wù)方面對風(fēng)景區(qū)的各個服務(wù)網(wǎng)點的服務(wù)質(zhì)量上就有了更高的要求，作為風(fēng)景區(qū)的售票窗口是第一個接觸游客的環(huán)節(jié)，售票處的服務(wù)好壞直接影響到景區(qū)的整體形象，所謂的第一印象是非常重要的，所以，在此我著重對以后的門票銷售工作打算作以下介紹。

首先，服務(wù)的態(tài)度問題。售票員好的服務(wù)態(tài)度能給游客帶來賓至如歸的感受，也能給游客帶來好的旅游心情。所以微笑服務(wù)至關(guān)重要。微笑是最好的表現(xiàn)。用微笑讓別人心里充滿溫暖，同時對工作也能有更好的發(fā)揮。這也是素質(zhì)體現(xiàn)。態(tài)度具體表現(xiàn)在：1，語言文明，言談舉止大方得體。2，有問必答，對游客提出的問題及要求，在不違反原則的前提下，盡力給予解決。3，多站在游客的角度考慮問題，爭取成為游客的朋友，學(xué)會傾聽交流。

其次，售票著裝問題。售票員的著裝要有景區(qū)代表性，主題鮮明，要符合景區(qū)特點以及桓仁滿族風(fēng)情和文化。具體要求是：1，服裝整潔統(tǒng)一。2，不穿奇裝異服

再次，關(guān)于游客的反饋進行收集。在反饋中發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，使工作盡善盡美。就職演講稿

總之，我們要立足本崗，服務(wù)景區(qū)，服務(wù)游客，把工作細致化，優(yōu)良化，具體化。