導語：如何才能寫好一篇心理素質(zhì)，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

一、應對自然界的反映，培養(yǎng)學生遵守技術(shù)規(guī)范的素質(zhì)

可將這部分內(nèi)容細分為數(shù)學、宏觀科學和微觀科學三部分。數(shù)學分層次教學內(nèi)容可分為：小學的數(shù)和形的四則運算及變化；中學的數(shù)量關(guān)系、空間形式及其應用等。有關(guān)宏觀科學素質(zhì)，主要讓學生從了解諸如熱氣升騰、河水下流等自然現(xiàn)象入手，分析背后隱藏的科學原理及應用之可能，培養(yǎng)學生遵循科學、勇于探究的精神。有關(guān)微觀科學素質(zhì)，可以引導學生從生活中常見的自然現(xiàn)象入手，引導學生在分子、原子、電子等水平上理解同化異化、有機合成等變化原理，培養(yǎng)科學探究精神。

培養(yǎng)學生應對自然的素質(zhì)，類似于傳統(tǒng)的科學文化教育，對應于數(shù)、理、化、生、地等自然科學課程，但應注意：（1）理論性較傳統(tǒng)課程淺顯。我國現(xiàn)行文化課程理論性過于艱澀，已成為學生學習負擔過重的主要原因，理應作相應調(diào)整。（2）注重與學生成長、社會生活相結(jié)合，引導學生自主研究探索，既彌補了傳統(tǒng)課程研究性成分不足的問題，又為學生的研究性學習留下空間。此“素質(zhì)”正是我國教育所缺的，做這樣的處理更有助于減輕學生過重的學習負擔，提高學生研究創(chuàng)新的能力。

培養(yǎng)青少年科學文化素質(zhì)的途徑是通過游戲、生活、實驗等實踐活動在其幼稚空白的大腦皮層上形成行之有效的應對外部世界的態(tài)度和科學方法，養(yǎng)成合乎技術(shù)規(guī)范的行為習慣，為逐步架構(gòu)自己的思想體系作準備。用黃全愈博士的話說是解決“好不好”的問題，而不是去練習徒勞無益的“像不像”的問題 ［1］。

二、應對社會生活的反映，培養(yǎng)學生遵守社會規(guī)范的素質(zhì)

人的本質(zhì)在于它是一切社會關(guān)系的總和 ［2］，素質(zhì)教育必須培養(yǎng)青少年應對社會上的各種人際關(guān)系，實現(xiàn)培養(yǎng)現(xiàn)代人的目的。之所以提出應對社會生活的素質(zhì)，是因為這方面的素質(zhì)太重要了。“社會關(guān)系實際上決定著一個人能夠發(fā)展到什么程度”。人非生而知之，傳統(tǒng)課程中沒有相應的教學內(nèi)容?，F(xiàn)實生活中，絕大多數(shù)青少年雖然摒棄了傳統(tǒng)“不合作”的陳腐觀念，而在實際情景中，大多數(shù)青少年仍囿于“小而全”、“不求人”的行為之中。在學校，學生只要“得分高”，評價體系就顯示他素質(zhì)“高”。而現(xiàn)實中，這個同學可能很少有朋友，一點兒也不會與人相處，甚至與鄰居都不會相處。這種人除會做死題目外，見人臉就紅，張嘴就得罪人，融入社會都困難，何指望他建設(shè)社會？許多治安、刑事案件往往是因為學生之間不寬容、不會相處引起的，有的手足相殘，有的弒母犯上，甚至有的博士也處理不好簡單的人際關(guān)系。至于因此造成的效率低下、資源浪費等損失，統(tǒng)計起來絕非是小數(shù)，如果將此解釋為“突發(fā)事件”而束之高閣，顯然是無所作為的消極思想。如果聽之任之，“突發(fā)事件”必將繼續(xù)發(fā)生而成為“必發(fā)事件”。所以，加緊研究及培養(yǎng)學生的社會素質(zhì)已經(jīng)到了刻不容緩的地步！

社會素質(zhì)包括：（1）與個人的關(guān)系。培養(yǎng)誠實、守信的品質(zhì)，讓學生學會互相幫助、互相關(guān)心，與人友好相處。（2）與群體的關(guān)系。培養(yǎng)學生勤于溝通、熱心合作、樂于助人、善于競爭的品質(zhì)，提高調(diào)動對方參與、團結(jié)互助、共同進步的活動本領(lǐng)，深刻理解集體對于個體的意義，使人性在集體生活中得到鍛煉、升華。（3）與社會的關(guān)系。培養(yǎng)學生具有良好的社會道德品質(zhì)；引導學生關(guān)心社區(qū)、政區(qū)、國家大事，關(guān)心社會事件對自己未來生活質(zhì)量的影響，積極參與社會活動；幫助學生形成與時俱進的人生價值觀，促進直至引領(lǐng)社會進步。

三、應對自我發(fā)展的反映，培養(yǎng)學生自我反省的素質(zhì)

人反映外部客觀世界必以對自身內(nèi)部主觀世界的正確認識為前提。隨著現(xiàn)代社會的發(fā)展，現(xiàn)代社會的成員盲目對待人生的時代已經(jīng)結(jié)束，嚴格自我管理、挖掘自身潛能、邁向人生輝煌的時代已經(jīng)到來?，F(xiàn)實社會生活中，有些青少年迫于日益嚴峻的競爭壓力，往往自暴自棄、自殘自戕，價值觀的改造落后于社會發(fā)展的步伐，在紛紜復雜的社會變革面前不知所措，意志鈍化、理想泯滅，以致美好人生剛剛起步而方寸之心卻已先亂，以這樣的素質(zhì)怎能適應現(xiàn)代社會呢？而許多學校又整天忙于教學生機械做題，沒有時間幫助學生整理思緒，造成許多學生厭學、逃學。這些迷失人生努力方向的學生，往往以制造“突發(fā)事件”為能事，給社會帶來一定危害。從心理學角度看，啟迪學生的自我意識，既可避免許多“突發(fā)事件”，又能使許多肇事者通過自我管理、自我激勵而成為社會的有用之才。

自省素質(zhì)包括：（1）自我肯定。解決學生生存的問題，培養(yǎng)學生正視自己與現(xiàn)實的關(guān)系，冷靜處理身邊的各種矛盾，理智調(diào)適負面情緒，努力達到適應環(huán)境、悅納自己。（2）自我激勵。激發(fā)上進心，謀求主動發(fā)展。作為學生的引導者，教師必須幫助學生建立與社會發(fā)展相平衡、相協(xié)調(diào)的與時俱進的現(xiàn)代價值觀，引導學生正確審視現(xiàn)狀，激發(fā)學生的高層次需要，幫助學生設(shè)定人生目標，激起學生希望滿足的動機，鼓勵學生采取有效的行動，最終達成希望的目標。生存與發(fā)展是學生必須學會的兩項自我管理的本領(lǐng)，培養(yǎng)學生的自省素質(zhì)，是落實“以人為本”的現(xiàn)代教育理念的具體體現(xiàn)。

參考文獻：

［1］黃全愈.“創(chuàng)造性”能不能教.中國青年報?冰點.2000-04-05.

篇2

老馬和我不是一個類型的，他認真，不懶散，學習成績超好，為了考高分他昨晚還在廁所里點蠟燭熬到半夜。

事先教授已經(jīng)說過，此次考試只有判斷題。但即使如此，想要過關(guān)也不容易，沒有真本事不行，因為答錯要倒扣分。我那時肚里是半滴墨水也沒有，要是單槍匹馬非得暴死“戰(zhàn)場”不可，所以，我想到了老馬。從宿舍到考場，我倆一路都在談判，爭得面紅耳赤，終于，在最后時刻，談判成功了。我包他三天伙食，他給我答案暗示：他點頭，表示正確；他搖頭，表示錯誤?？粗磸途毩暳藥妆橹?，我才放心地走進考場。

剛坐下來，教授就在黑板前嚴肅地說：“最近，我發(fā)現(xiàn)有些同學視考試紀律于不顧，考試時互相傳紙條，打手勢，什么摸耳朵C，摸鼻子B，花樣百出，這是很嚴重的問題。不過在這里，我警告你們，我在講臺上可是看得一清二楚，你們最好別?；?，要不然，有你們的好下場！”

試卷發(fā)下來，我忐忑不安地坐在那里，擔心老馬懼于教授的威嚴不敢給我發(fā)暗號。要是那樣的話，我可就慘了。試卷上的那些題目，我見都沒見過，別說是判斷對錯了。

我雙眼直勾勾地盯著老馬，他卻老半天趴在那里，不點頭也不搖頭。過了一會，我打了個哈欠，漸漸地，睡意來襲……就在半夢半醒之間，不知誰碰落了什么東西，啪地傳出聲響。一個激靈，我睜開雙眼，見老馬還趴在那里沙沙地寫著，我松了一口氣。為了不讓自己睡過去，每過一小段時間，我就用力擰一下大腿。當我擰到第三十三下時，老馬終于抬起頭，一手撐著一邊臉。我頓時睡意全無，雙眼緊盯著他。終于，老馬把頭點了一下，我興奮不已，嘩地就劃了一個勾。過了一小會，老馬又點一下，我趕緊又劃了一個勾。但老馬那速度也太慢了，一分鐘點了還不到十下?？赡芩菫榱朔€(wěn)妥起見，我想。老馬這人最大的優(yōu)點就是穩(wěn)重，這是同學們公認的。

交試卷前幾分鐘，我終于把試卷上所有問題都答完了?；仡^復查，我一下傻了眼，只見我的試卷上全都是勾！再看老馬，他這會還在那里兀自點著頭呢。怎么回事？但容不得我多想，交試卷時間到，我只好把試卷交了上去。我過去拍了一下老馬，他這才驚醒過來，一臉的蒙睡意，嘴角還淌著一串口水，原來，這小子竟然打瞌睡了！老馬滿臉歉意地對我說：“哥們，對不起，我剛才太困了……”我恨不得一巴掌扇過去。

沒得說，我掛科那是板上釘釘子的事。回頭，老馬為了表示他的歉意，包了我一周的伙食，以撫慰我這顆受傷的心。沒想一周之后，成績出來，我意然考了個滿分，排名全系第一！而老馬，竟然差點掛科。

篇3

心商,就是維持心理健康、調(diào)試心理壓力、保持良好心理狀況和活力的能力。沒有處變不驚的心理素質(zhì),就當不好總經(jīng)理,從某種意義上說,總經(jīng)理心商的高低,直接決定了公司能否持續(xù)發(fā)展,主宰著公司未來的成敗。

心商,就是維持心理健康、調(diào)試心理壓力、保持良好心理狀況和活力的能力?？偨?jīng)理要面對的事情很多,要處理的問題也很多,往大里講什么戰(zhàn)略、管理、投資、融資、項目論證,往小里講什么人事安排、獎金分配等,都需要總經(jīng)理操心。特別是當金融動蕩,經(jīng)濟走勢撲朔迷離,作為一個公司的總經(jīng)理――公司這條船上的舵手,通常要面對壓力,承受壓力,頂住壓力。沒有處變不驚的心理素質(zhì),就當不好總經(jīng)理,任何時候,總經(jīng)理的心都不能先垮下。從某種意義上來講,總經(jīng)理心商的高低,直接決定了公司能否持續(xù)發(fā)展,主宰著公司未來的成就。

正確面對危機和壓力

蘇洵《心術(shù)》中有言:“泰山崩于前而面不改色,麋鹿興與左而目不瞬?！痹诠ぷ髦?總經(jīng)理也常常會碰到一些大大小小的危機,但危機的出現(xiàn)并不可怕,可怕的是公司經(jīng)營者臨陣驚慌失措,手忙腳亂,缺乏應變能力,不能及時處理發(fā)生的危機,不能采取有效的解決辦法和補救措施。

從某種意義上說,危機正是你展現(xiàn)能力的契機,也是考驗你能力的關(guān)鍵時刻。當公司處于危機中的時候,總經(jīng)理保持必勝的信念和處變不驚的毅力是非常重要的,它是保證公司走出困境的強大動力。

具體來說,擺脫危機的辦法是:①面臨危機時沉著冷靜,不能驚慌;②尋找關(guān)鍵的一步,方向要正確,千萬不能南轅北轍;③黎明前的黑暗一定要挺住,有時堅持到即將勝利時卻突然放棄了,很可惜;④走好關(guān)鍵的一步,不能急于求成,欲速則不達。

總經(jīng)理要隨時有危機感,要隨時意識到身邊存在的壓力。在21世紀的今天,壓力和競爭無所不在,要想在激烈的市場競爭的壓力下取得成功,總經(jīng)理不但要具有智慧和膽識,還要有過硬的心理素質(zhì)。

如同“水可載舟,亦可覆舟”一樣,壓力和競爭并不可怕,關(guān)鍵是怎樣去看待它。適當?shù)膲毫θ耸怯泻锰幍?人們要學會在工作中面對壓力,針對自己工作的狀況下手,理智地尋求對策,爭取變壓力為動力,在提高工作效率和質(zhì)量的同時,徹底剔除自己身上的一些浮躁輕率的成分,腳踏實地地沿著人生中規(guī)劃好的方向一步一個腳印地向前邁進,學習技能,積累經(jīng)驗,這才會為自己的總經(jīng)理生涯開創(chuàng)出更廣闊的天地。

此外,總經(jīng)理還應該學會將壓力控制在合理的范圍內(nèi),以防應接不暇而感到焦慮。具體來說,總經(jīng)理在面對巨大的壓力時,首先要想到去緩解它,保持鎮(zhèn)靜的態(tài)度,坦然接受挑戰(zhàn),或者換一種心情去面對。只要不急不躁、循序漸進,耐住性子,壓力就會督促你不斷前進。

懂得處變不驚和“無為而治”

每一個成功的總經(jīng)理,都具有“處變不驚的心理素質(zhì)”這一共同特點。

古人云:“假一神調(diào)氣,籍一氣定神。神氣調(diào)定,方曉動靜。動者,氣也。氣者,命也。靜者,性也。性,乃神也。神不離氣,氣不離神。神氣不相離,道本自然也?！鄙倘俗錾庖彩且粯?生意要慢慢做,遇事要沉住氣,不斷調(diào)整。特別是遇到危機的時候,更要處變不驚,練就一身過硬的心理素質(zhì),沉著應對。

作為總經(jīng)理,平日為人要沉穩(wěn),做事要沉住氣,在決策的緊要關(guān)頭要能夠慢慢調(diào)整,日久天長練就過硬的心理素質(zhì)。當公司發(fā)生意外、經(jīng)營遇到挫折的時候,作為總經(jīng)理,最重要的是保持一份樂觀、單純的心態(tài),不要對未來失去信心,也不要陷入埋怨之中無法自拔。須知上天的公平并不是表現(xiàn)在一切人都一樣的面孔,一樣的生活,而是要你以一種損失去換回另一種擁有。

此外,總經(jīng)理還要懂得如何“無為而治”?！昂玫墓芾碚呔褪墙M織離了你照樣轉(zhuǎn)?！痹诂F(xiàn)實中,我們常常看到,有的總經(jīng)理天天喊管理,制度一個接著一個的出臺,結(jié)果越管越亂,越管效率越低。導致員工“管得多,又管不住”的因素主要是:對下屬不信任、害怕削弱自己的職權(quán)、害怕失去榮譽、過高估計自己的重要性,等等。歸根到底是人們對于總經(jīng)理的作用缺乏正確的認識。

老子曾教導我們,作為管理人員要“無為”。做到了“無為”,實際上也就是有為。不僅是有為,而且是有“大為”。謹記老子“太上,不知有之”這句話,就會受益無窮。

良好心商五大“切忌”

在任何事情上,總經(jīng)理都必須像旁觀者一樣的冷靜和客觀。這是擁有一個總經(jīng)理良好心商的必備條件。而要隨時保持冷靜和客觀,就要做到五大“切忌”。

第一, 切忌感情用事?！靶郧橹腥恕毙偷目偨?jīng)理容易得罪人,但生活很愉快。因為他們性情坦率,所以內(nèi)心純正;因為他們內(nèi)心純正,所以情感真實;因為他們情感真實,所以生活自由;因為他們生活自由,所以不需要虛偽的面具。但性情中人也常常表現(xiàn)為沒有理智,感情用事。因此,“性情中人”型的總經(jīng)理只要克服了感情用事的缺憾,其實比那些時刻保持理性的總經(jīng)理更容易成功。

第二, 切忌高調(diào)行事。世界上那些優(yōu)秀總經(jīng)理的成功之道就是低調(diào)務實與信譽成交,借低調(diào)和信譽謀求發(fā)展。低調(diào)做事、平和做事,恰恰也是現(xiàn)代職業(yè)經(jīng)理人抹之不去的精神因子,是一個大生意人應有的本色。“悶聲發(fā)大財”“低調(diào)務實”也是傳統(tǒng)商業(yè)精神的一個重要內(nèi)容。|

第三, 切忌無端發(fā)火。憤怒使總經(jīng)理失去理智思考的機會。許多場合,因為不可抑制的憤怒,使人失去解決問題和沖突的良好機會。為了確保自己的威信和身心健康,作為總經(jīng)理,一定要和下屬保持距離,不輕易發(fā)火。當然,該發(fā)火的時候還是要發(fā),該說的話也不能不說,只是總經(jīng)理要學會控制自己,克服動不動就怒不可遏的毛病。

篇4

攀巖運動心理素質(zhì)訓練攀巖運動屬于登山運動的一種，它充分挖掘人體的攀爬潛能，攀巖者依靠手、腳、腰部以及肌體各官能的協(xié)調(diào)能力，用摳、抓、撐等手段來是身體向上運作。攀巖包括人工巖壁和自然巖壁，其中人工巖壁參與者最多。攀巖運動需要肌體具備極好的體能、智能以及心理素質(zhì)，依據(jù)攀巖運動所要具備的心理素質(zhì)，要求攀巖運動員做好專項心理素質(zhì)訓練，來增強他們的心理調(diào)節(jié)能力和克服障礙能力，等等。

一、攀巖運動對運動員的心理素質(zhì)要求

攀巖運動是一項時間長、密度高、運量大的運動項目。攀巖運動過程對運動員的體能提出了極高的要求，運動員想要完成一次完整的攀巖需要強大的體能、智能和良好的心理素質(zhì)作支撐。在攀巖的過程中，運動員的心理素質(zhì)能力極為重要，在攀巖的過程中由于體能的極速消耗，往往造成運動員機能儲備快速下降、中樞神經(jīng)疲勞，導致運動員注意力不集中、煩躁、意志水平下降等一系列不良情緒，這些不良情緒如果進一步惡化，就會造成運動員動作緩慢、肌肉僵硬、手腳出現(xiàn)慌亂的現(xiàn)象，影響攀巖的完成，嚴重時會導致運動損傷甚至危險。因此，對攀巖運動員的專項心理訓練顯得極為重要，通過有效的心理訓練，使運動員能在攀巖的過程中有效的對自我進行心理調(diào)節(jié)，幫助他們保持情緒的穩(wěn)定。

二、攀巖運動員的專項心理素質(zhì)訓練

1.克服心理障礙的訓練

攀巖運動員克服心理障礙的訓練，包括增強自信心和克服恐懼的心理。我們知道攀巖運動具有一定的危險性，在攀巖的過程中恐懼心理的產(chǎn)生是多方面的原因造成的。其中最主要的因素，是攀巖者對障礙程度的了解和攀巖者對保護措施和保護人員的信任程度。要訓練和提高攀巖運動員克服心理障礙的水平，就得找到原因?qū)ΠY下藥。首先，要讓攀巖運動員充分了解本次攀巖的困難程度以及一些相關(guān)的知識；其次，讓攀巖運動員與工作人員做良好的溝通，增強他們對保護工作者和安全保障措施的信任性。通過這些來減少他們在攀巖過程中的心理障礙。

2.注意力的集中訓練

注意力的集中訓練對攀巖運動員來說極為重要，只有集中注意力于一個目標，才能在攀巖的過程中不受外在環(huán)境和內(nèi)在因素的干擾，才能在攀巖中不分心，才能順利到達頂點。注意力的集中訓練一般有兩種形式，一是口令訓練法，所謂口令訓練指教練員在平時的訓練中通過發(fā)出一些音量微弱，僅僅能勉強聽到的聲音，讓受訓者來完成任務，這樣聲音微弱的口令需要運動員注意力高度集中才能完成。二是秒表訓練法，所謂秒表訓練，就是讓運動員集中注意力注意秒表的轉(zhuǎn)動，記錄每次注意力集中的時間，在訓練中時間逐次加長，等到注意力渙散的時候結(jié)束，然后依照這個時間標準來重復訓練。

3.調(diào)節(jié)喚醒水平的訓練

攀巖運動喚醒水平的訓練有兩種，一是提高性的喚醒水平，二是降低性的喚醒水平。喚醒水平是指肌體在不同程度、不同狀態(tài)的生理激活性，喚醒水平處于何種狀態(tài)與運動員水平的發(fā)揮有直接關(guān)系。人體通過喚醒可以改變和維持大腦神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，以這種覺醒的興奮狀態(tài)來保持注意力的高度集中，給肌體提供意識能量?？偟膩碚f，在以速度和力量性為主的運動項目，要求喚醒水平較高，而在以小肌肉群調(diào)節(jié)為主、任務復雜，需要配合協(xié)調(diào)的運動類，需要的喚醒水平比較低。

（1）提高性的喚醒水平訓練

由于攀巖運動對速度的要求，在攀巖運動的前期，需要使用多種手段對運動員做提高性的喚醒水平訓練。一是通過讓運動員聽一些節(jié)奏歡快、興奮的音樂，來提高和加快肌體的心率和呼吸節(jié)奏。二是讓運動員在頭腦中模擬訓練場景，促使他們大腦皮層處于興奮的狀態(tài)。三是教練員通過賽前的講話，運用生動的語言來刺激運動員的神經(jīng)系統(tǒng)，提高他們的喚醒水平。

（2）降低性的喚醒水平訓練

攀巖運動具有一定危險性，以及激烈的競爭性，會使運動員產(chǎn)生害怕、緊張、焦慮的不良情緒，這些不良情緒會影響運動員水平的發(fā)揮，甚至有時候會出現(xiàn)危險事故。因而，需要對運動員做一些降低性的喚醒水平訓練，以緩解這種不良情緒。一是呼吸訓練，通過深且慢的腹部呼吸法，這種呼吸控制能使肌體放松，提高肌體的供氧能力。二是肌肉放松訓練，運動員通過意識從腳開始，一次經(jīng)過腿、腰、頸、頭逐一進行放松，隨著肌肉的放松精神也逐漸得到了放松。三是冥想訓練，運動員處于一個隨意舒適的姿態(tài)，閉上一眼，慢慢呼吸，使自己達到一種忘我的境界，從而使喚醒水平得到降低。

4.表象訓練

所謂表象訓練，是指對促進運動員攀巖技術(shù)提高與技術(shù)水平發(fā)揮的訓練，在進行表象訓練時教練員可以通過語言講解、視頻畫面、錄像資料等手段使運動員在大腦意識里形成攀巖的表象運動，讓運動員可以通過充分的想象力來進行訓練。表象訓練的主要目的是讓運動員在實戰(zhàn)訓練前，通過意識想像先在頭腦中形成一個整體映像，在大腦中預存一個模型，而后在實際習練中，通過這個映像的激活和重現(xiàn)，可以使運動員的動作掌握的更加牢固，使動作規(guī)范正確，在訓練中得到強化。此外，表象運動還包括在訓練后，對之前學習的技術(shù)動作的重現(xiàn)，通過動作在大腦中的回憶和重現(xiàn)，可以把錯誤的動作進行糾正，把正確的動作進行鞏固。運動員在表象訓練的過程中，在頭腦中將一個一個分解的動作進行歸類和整理，進行修正和提高，使之能在自己的頭腦中獨立的完成整個的攀巖過程。表象訓練不僅使運動員在攀巖過程中事半功倍，還增加了信息儲備，開發(fā)了他們的智力。

三、小結(jié)

總而言之，攀巖運動要求攀巖運動員具備良好的心理素質(zhì)，這些心理素質(zhì)包括克服焦焦慮、恐懼、障礙的能力，還包括運動員的意志水平，注意力集中程度等，對攀巖運動員的心理訓練要依照每個運動員的具體特點，有針對性地進行，通過訓練來提高他們的心理機制。

參考文獻：

篇5

護士應具備的心理素質(zhì)

敏銳的觀察力

護理人員不單純是用專業(yè)知識和技術(shù)為病人解除疾病痛苦，還要有敏銳的觀察能力，這樣才能根據(jù)病人的表現(xiàn)推斷其內(nèi)心世界，并采取相應的有效措施，及時解決，使病人得到心理安慰，很好的接受治療，加速疾病的康復。

要培養(yǎng)這種能力，就要學習心理學，有關(guān)護理社會學、營養(yǎng)學、人際學等，理論聯(lián)系實際，多接觸病人，逐漸積累經(jīng)驗，探索出一套病人的心理活動的規(guī)律，弄清不同類型的病人會有不同的心理變化，護理人員要正確了解病人的很多心理活動，給予相應的心理護理。

盡快和病人溝通思想的能力

所有病人進入醫(yī)院都會感到陌生，甚至產(chǎn)生恐懼感，這是一種具有共性的心理活動。不同疾病、不同年齡、不同性別的病人以及個人家庭情況不同，都會有不同性質(zhì)的心理活動，因此，護理人員應盡快與病人溝通思想，及時掌握情況，仔細分析、認真研究，并給予解決，才能使病人相信醫(yī)院，消除顧慮，產(chǎn)生安全感，安心接受治療，使疾病盡快康復。

語言溝通：同樣一句話，如果說話時表情或者音調(diào)不同，就會引起病人不同的心理反應，甚至產(chǎn)生相反的效果，這就要求護士要注意語言的培養(yǎng)，說話時不僅要內(nèi)容具體、切實、生動活潑，并聯(lián)系病人的心理實際，針對不同層次，采用不同的說話方式，而且態(tài)度要親切、關(guān)懷、誠懇、和藹，體現(xiàn)出“良言一句三冬暖”的效果。

非語言溝通：病人許多心理活動，常通過語氣、語調(diào)、眼神、面部表情、手勢等表現(xiàn)出來，所以護士應細心的觀察，比如癌癥晚期的患者對生命喪失信心，不配合治療，我們在查房、治療或者巡視病房時，與他(她)握握手，給他(她)一個鼓勵的眼神，都會使他們感受到人間的真情與溫暖，能積極的配合治療。

護理人員盡快地與病人溝通思想，是及時獲得病人的心理活動信息很重要的一環(huán)。這就要求護理人員要使病人有說話的機會，只有啟發(fā)病人訴說，才能使病人有所了解。護士應該努力做到自己就像病人家庭中的一員，如同老人的兒女，孩子的母親，同志的手足，不是親人勝似親人的境地，這樣彼此之間的思想也就容易溝通，病人的心理活動就會毫不掩飾地暴露出來，這時若抓住時機，做一些心理治療，將起到藥物治療所起不到的作用。

沉著、鎮(zhèn)靜、理智

有些病人就醫(yī)時情緒不穩(wěn)定，感情脆弱，一個人離開他熟悉的家庭，中斷工作，改變生活習慣，進入陌生的環(huán)境，遭受疾病的折磨，有些人還要面臨手術(shù)、死亡的威脅，心理上恐懼焦慮和不安，這些都是可以理解的。

護理人員要正確處理妥善解決所面臨的許多復雜問題，當然有時護理人員自己的心情也不好，這就要求我們要鎮(zhèn)靜自己的情緒，運用理智、沉著正確地對待病人，應從職業(yè)道德出發(fā)，并保持高昂的情緒，樂觀的態(tài)度，朝氣蓬勃的精神面貌，決不能將自己的喜、怒、哀、樂施加于病人，對每個病人應一視同仁，不能感情用事，使每個病人都感到護理工作者對他們的關(guān)心和體貼。

這就要求護士要熱愛自己的專業(yè)，不斷加強自身修養(yǎng)，努力提高心理素質(zhì)、職業(yè)素質(zhì)和道德修養(yǎng)。

注意自身對病人的影響

一種是通過護理活動，如操作熟練、動作輕巧、細致、利落、有條不紊，病人才會感到放心，愿意接受治療和護理。因此，要求護士必須要有過硬的本領(lǐng)，扎實的理論基礎(chǔ)與實際操作能力，讓病人信賴。

另一種是護士的生活范例作用，即日常生活中的言行舉止、音容笑貌等。這就要求護士行為大方、舉止莊重、衣著清潔整齊、語言和藹可親，這樣才能從無意識的影響中，使病人產(chǎn)生信賴感。

護理事業(yè)的發(fā)展，需要不斷定的完善，這就要求我們護理工作者不斷加強道德修養(yǎng)，培養(yǎng)和提高自身素質(zhì)，努力提高自己，使護理事業(yè)更上一個新高度。

心理品質(zhì)所反映的是結(jié)果，是個人在某一時期、某一場合表現(xiàn)出來的穩(wěn)定、一貫的心理特征，它是多種心理素質(zhì)的高度凝結(jié)，如記憶品質(zhì)、思維品質(zhì)、注意品質(zhì)、意志品質(zhì)等等。而心理素質(zhì)所反映的既是結(jié)果更是過程，它比心理品質(zhì)具有更豐富的內(nèi)涵和更廣泛的外延。

護士的心理素質(zhì)，是護士職業(yè)素質(zhì)的基礎(chǔ)，也是護士成才的根本動力。隨著醫(yī)學模式和護理模式的轉(zhuǎn)變，對護士的職業(yè)素質(zhì)提出了更高的要求。要切實做好護理工作，就應充分注意心理素質(zhì)的培養(yǎng)，提高職業(yè)素質(zhì)。

南丁格爾說：“護士其實就是沒有翅膀的天使，是真善美的化身”，她還贊譽道：“護理是一門藝術(shù)――從事這門藝術(shù)要有極大的心理準備。”這既是對我們護士最高的贊譽，也是對我們護士的最高要求。

因此，在倡導人性化護理服務的今天，作為一名臨床護士要適應時代要求，在日常護理工作中，不斷對自身內(nèi)在的、外在的各個方面進行歷練和培養(yǎng)，提高綜合素質(zhì)水平，運用護理程序的科學方法，把患者作為完整的“社會人”給予生理、心理、社會、文化等全方位的護理，使患者真正得到人文的關(guān)愛和服務，這必將加強護患溝通，密切護患關(guān)系，提高臨床護理質(zhì)量，推動護理事業(yè)向前發(fā)展。

護士應具備的基本素質(zhì)

1高尚的醫(yī)德與真摯的同情心

護士職業(yè)道德的核心是“利他”和“助人”，具有高尚道德的護士，就會自覺自愿竭盡全力地去為病人解除痛苦。在這種情感的支配下，才能夠設(shè)身處地為病人著想，急病人之所急，想病人之所想。只有這樣，才能取得病人對你的信任，從而增加治療的信心。

2溫和的性格和文明禮貌的作風

護士要以莊嚴和藹的態(tài)度、親切誠摯的語言對待病人，使病人感到溫暖愉快，得到安慰和鼓勵，以增強病人戰(zhàn)勝疾病的信心。我們的服務對象是千差萬別的病人，他們的性格，病情和需要都不盡相同，不論他們表現(xiàn)如何，我們都要主動關(guān)心，特別是危重、老年和兒童要給予更多的關(guān)懷和照顧，這些都反映護士的職業(yè)素質(zhì)。相反，如對病人冷漠、不關(guān)心，“成年臉”均會增加病人的思想負擔從而使病情加重。

3獻身護理事業(yè)、對病人高度負責

我們的服務對象是病人，這就要求我們“以病人為中心”，把病人利益放在第一位，視病人為親人，盡量幫助病人減輕痛苦，對病人的健康安全負責，這強烈的責任感是忠于事業(yè)和病人利益的具體表現(xiàn)。

4舉止端莊、儀表得體

良好的儀態(tài)、得體的舉止，是護士素質(zhì)的重要組成部分，護士具有高雅的氣質(zhì)和形象，有利于患者的身心健康有利于優(yōu)化護患關(guān)系。

5良好的能力與技巧

一個具備良好的動機而缺乏技術(shù)的護士，不可能取得良好的效果，所以在護理病人時要做到以下幾點：①穩(wěn)：動作要輕柔、協(xié)調(diào)、靈巧、沉穩(wěn)、富有條理。②準：熟悉病人，了解病情，操作做到規(guī)范化、準確、恰到好處。③快：動作熟練、手疾眼快，干凈利落，在短時間內(nèi)高質(zhì)量的完成任務。④好：技術(shù)質(zhì)量高，效果好，舉止優(yōu)美、病人滿意。這樣不僅可以治療疾病，減輕病人的痛苦，還會使病人對護士產(chǎn)生信賴感和安全感。

 

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1.護士應具備的基本素養(yǎng)有哪些

2.護士的基本心理素質(zhì)與交流技巧

3.淺談護士應具備的知識修養(yǎng)

4.護士如何提高自身的素質(zhì)修養(yǎng)

篇6

一、職高生中不健康心理的成因及表現(xiàn)

職高生是一個特殊的群體。學生在初中畢業(yè)后經(jīng)過各級各類學校的篩選，愿上職高就讀的往往是學習基礎(chǔ)差、學習能力差的學生。無論從生理上還是心理上，處于迅速發(fā)展、日臻成熟的時期。隨著社會的發(fā)展，使青少年面臨著許多新的問題和嚴峻的挑戰(zhàn)，社會中不良現(xiàn)象、影視文化等因素的影響，使學生難免產(chǎn)生心理障礙。主要表現(xiàn)在以下幾方面：

1.意識方面

主要表現(xiàn)為不能正確、清晰地感知和領(lǐng)悟外界事物，不能與周圍環(huán)境保持協(xié)調(diào)關(guān)系。

2.智力方面

主要表現(xiàn)為智力活動的不協(xié)調(diào)和低能，如，記憶力減退，對過去的事情不能回憶，對新事物難以識記；再如思維遲鈍難以接受新事物，缺乏應變能力等。

3.性格方面

主要表現(xiàn)為以自我為中心的性格特點，如，有的青少年狹隘自私，為一點細小的意見或得失所煩惱；有的孤獨、自卑，對什么都不熱心、無興趣；還有的專愛嘲弄譏諷別人等等。

如何解決這些問題，讓我們的學生健康成長是學校、家庭及每個社會成員的神圣使命，必須引起全社會的高度重視。

二、開展心理健康教育的措施

1.提高教師自身素質(zhì)，為開展心理健康教育提供前提和保障

要振興中華，發(fā)展教育，培育新人必須要有一支高素質(zhì)的教師隊伍。建設(shè)高質(zhì)量的教師隊伍，是全面推進素質(zhì)教育的基本保證，構(gòu)建一支業(yè)務精通的師資隊伍是實施心理健康教育的關(guān)鍵。教師自身只有具備了深厚的文化底蘊、終身學習的理念、愛崗敬業(yè)教書育人的高度的責任感和敢于進取、勇敢創(chuàng)新的精神才能完成培養(yǎng)高素質(zhì)人才的使命。

2.進行教學改革，全面實施素質(zhì)教育

學校教學必須進行改革，全面實施素質(zhì)教育，提高教學質(zhì)量，培養(yǎng)全面發(fā)展的人，以學生為本，發(fā)揮學生的主體作用，調(diào)動學生的主體積極性。

3.通過不同渠道，加強對學生的思想教育

(1)加強學生的人生觀、價值觀教育

高中階段是人生觀形成的關(guān)鍵時期，而人生觀對學生整個心理活動和精神面貌起著調(diào)節(jié)控制作用，是個性傾向性的核心和支柱。

(2)培養(yǎng)學生的奮斗意識

俗話說“窮人的孩子早當家”，因為他們知道，家里很窮，父母節(jié)衣縮食，用血汗錢供自己讀書，很是不易。他們知道要想改變這種命運，讀書學習是最好的選擇。而往往很多家庭條件優(yōu)越的學生，卻不知道自己上學是為什么，更不懂得珍惜父母的血汗錢。

(3)對學生實施挫折教育，鍛煉學生堅強的意志

所謂挫折教育是讓學生在其心理能夠承受的前提下，經(jīng)受一些挫折和失敗，使他們在心理上逐漸加強抗挫折的能力，盡快走出心理低谷，增強心理調(diào)節(jié)平衡能力的一種方法。讓學生在困難、挫折中經(jīng)受磨煉，會使學生記憶更深刻，體驗更深刻，頓悟更深刻，可以鍛煉學生堅強的意志。馬克思說：“生活就像海洋，只有意志堅強的人，才能到達彼岸?！?/p>

(4)加強校園文化建設(shè)，培養(yǎng)學生廣泛的興趣愛好

學校應創(chuàng)造各種條件，積極組織各種各樣的活動，營造濃厚的素質(zhì)教育氛圍，使學生時刻感受到生活學習中的新鮮刺激，從而在健康向上氛圍中增強精神寄托，消除心理壓力。

學生人際關(guān)系差，也是學生厭學的—個原因。由于學生來自不同文化、經(jīng)濟的家庭，他們的性格有很大的差異，有些學生由于性格孤僻，不善交往，人際關(guān)系自然就差。因此，對這些性格存在缺陷的同學，要伸出友愛之手，關(guān)心他們，幫助他們。指導學生多與人接觸，進行正當?shù)娜穗H交往，學會寬容他人，對不同的人有不同的認識，從而積累很多經(jīng)驗，從中明白許多人生道理。

4.美化生活環(huán)境，加強體育鍛煉，保證學生身心的健康發(fā)展

良好的環(huán)境能陶治學生情操，使學生樂于學習，促進身心健康。人有強健的身體才能充滿青春的活力和火一樣的熱情，并且顯示為堅毅、剛強、自信、耐勞和勇氣。因此，要鼓勵學生積極參加體育鍛煉，以保證有一個健康而強壯的身體。

5.開設(shè)心理健康課程，創(chuàng)設(shè)心理咨詢機構(gòu)，加強心理健康教育

學校應創(chuàng)設(shè)心理咨詢機構(gòu)，一方面能宣傳心理衛(wèi)生知識防治學生心理疾病，增進心理健康；另一方面，讓學生通過心理咨詢門診及時解決心理上的困惑，以健康的心態(tài)迎接生活中的每一次挑戰(zhàn)。

因此，學校在對學生進行心理健康教育的同時，必須重視家長的參與，幫助他們樹立正確觀念，創(chuàng)設(shè)有利于青少年心理健康發(fā)展的家庭環(huán)境與氛圍，同時調(diào)動社會力量凈化社會環(huán)境，為學生的心理健康發(fā)展創(chuàng)造良好的空間。

篇7

學歷或心理素質(zhì)

如果一個人沒有學歷也沒有心理，那個人就是個廢物，他就只有做苦工，一個人要有學歷也要有心理，那才是一個有用的人，又有一個人只有學歷，什么也沒有，他就是個死人，如果一個人有心理素質(zhì)，沒有學歷他也是個半廢廢品。

一個人的媽媽在學歷和生理素質(zhì)做選擇，他媽媽給他選了學歷，長大后他是一個博士，有一次他老師帶他去做實驗，他沒做好接受不了這種挫折，他就跳海了，如果一個人沒學歷，他有心理素質(zhì)，他可以做很多事，我覺得心理素質(zhì)比學歷更重要。

我們要先學會心理素質(zhì)再把學歷搞好，學歷什么時候都可以做好的。

一個人有學歷也有綜合素質(zhì)他是北京大學的，沒去工作，他在家?guī)透改缸鍪拢髞碛泻芏啻蠊镜睦习鍋碚宜鍪?，他沒有接受，他選定了一家公司，有很多公司，老板都要找他，給他很多東西，工資也一步一步的提高，最后給他提到了幾十萬元一個月，這才是個人才。

一個人要有素質(zhì)，也要有學歷還有更多的道德等。

現(xiàn)在的社會要的是學歷高，心理素質(zhì)好的人才，給社會做貢獻的人。

篇8

【關(guān)鍵詞】兒科護理；心理素質(zhì)培養(yǎng)

兒童科室一直都是醫(yī)院中最特殊的科室，因為相關(guān)工作人員在面對一些病情嚴重且情緒化的孩子時，無疑是給護理工作中增添了很多的難題，尤其在處理醫(yī)患關(guān)系以及應對患兒家屬，必須要有良好的心理素質(zhì)，才能確保護理工作可以及時有效地開展，對于后續(xù)治療工作的順利進行也有一定的推動作用。因此，加強護理人員的心理素質(zhì)能力是提高兒科護理工作質(zhì)量的最有效途徑。

1兒科護理工作中的心理素質(zhì)要求

一般兒科的護理工作都要比其它科室的護理工作更加不易，原因是兒科護理所要面對的不僅僅護理患兒，還要處理與患兒家屬之間的微妙關(guān)系，大部分家長在給孩子治療的過程中都會出現(xiàn)焦慮或急躁的情緒，這就需要護理人員更多的站在患兒和家長的角度思考，對兒童進行治療護理的同時也要對家長進行心理的安撫，只有這樣才能夠確保護理工作的順利進行。此外，由于我不同的患兒所呈現(xiàn)的心理狀態(tài)是不一樣的，生長環(huán)境的不同，孩子的性格自然不同，個性化的差異也成為護理工作亟待解決的一個難點。因此，面對不同的患兒也要采取不同的護理方式，況且孩子剛進入醫(yī)院面對陌生的環(huán)境，產(chǎn)生一些恐懼的情緒是無可厚非的，由于家長也沒有對孩子進行有效的心理疏導，在這種情況下，治療工作就不能有效的進行。一旦患兒出現(xiàn)抵制治療的情緒時，家長甚至會采取一些恐嚇的行為，不僅會起到反作用，還會給護理人員和醫(yī)生加重心理負擔；如果患兒情緒沒有朝著積極地方向發(fā)展還會在哭鬧的過程中打罵護理人員和醫(yī)生，所以這時候必須要有良好的心理素質(zhì)來應對才可完成護理工作。所以護理人員應該不斷加強自身心理素質(zhì)，確保護理工作順利有效的完成。

2提升護理工作人員的心理素質(zhì)對策

2.1工作中必備的心理素質(zhì)

從事兒科護理工作的人員應具備的心理素質(zhì)包括：冷靜的心態(tài)、長久的耐心、平穩(wěn)的情緒。以上三點工作中應有的心理素質(zhì)要求是保證護理工作有效進行的關(guān)鍵因素，良好的心理素質(zhì)有助于快速解決在工作中遇到的各種問題，提高護理工作效率和質(zhì)量。

2.2加強心理健康教育

由于兒科護理工作的特殊性質(zhì)，所以護理工作人員要加強自身的心理健康教育。想要具備良好的自我調(diào)節(jié)能力，定期的進行心理健康教育是必不可少的。出現(xiàn)壓力和困境的時候，要學會宣泄自己的情緒或找專業(yè)人士給予心理疏導，確保日常工作中不會受到情緒的干擾。這樣才有助于提高護理工作的質(zhì)量，進而提高自身的工作能力。

2.3加強語言溝通能力

兒科護理工作人員無論是在培訓過程中，還在在實際的工作中都要重視語言的溝通技巧，其在護理工作中所起到的作用是不容忽視的，一般情況下只有通過有效的溝通和交流，才能將信息準確的傳達給患者及其家屬，保證醫(yī)患之間的和諧關(guān)系，增強患者和家屬對我院護理服務的信任，使其積極地配合醫(yī)生的治療，同時還有助于提升護理人員對兒科護理工作的自信心。

2.4實施針對性護理

兒科護理工作所面對的患者都是孩子，需要護理人員在工作中更加的耐心、細心、認真。因此，在平時的護理工作中要求護理人員針對不同的患兒，通過觀察其性格特點、緊張程度以及對于外界刺激的耐受程度和對病況恢復的渴望程度，了解患兒具體病情給予相應的呵護、鼓勵、贊揚和安慰，并且以最親切的關(guān)懷撫慰患兒的沉重心靈。

2.5加強應對突發(fā)事件的能力

從事護理工作的人員所要面對的突發(fā)事件是很多的，并且有些情況非常的復雜。在緊急搶救的過程中，由于患兒情況危急再加上周圍緊張的氣氛，護理人員往往會出現(xiàn)慌亂，這時就需要護理人員具備強大的心理素質(zhì)，及時的調(diào)整心理狀態(tài)。如果護理人員產(chǎn)生急躁和厭煩心理，就會降低護理服務質(zhì)量，從而使得患兒及家長不滿，最終導致醫(yī)患糾紛的發(fā)生。因此，護理人員要時刻保持頭腦靈活，面對突發(fā)事件要學會冷靜，能夠積極調(diào)整自己心態(tài)，積極配合醫(yī)生做好急救工作。

3結(jié)束語

針對相關(guān)高校兒科護理專業(yè)學生以及昆山兒科醫(yī)院護理工作人員的調(diào)查中，了解到兒科護理工作具有一定的特殊性，為了能夠提高昆山兒科護理工作的質(zhì)量和效果，因此提升護理人員的心理素質(zhì)勢在必行。寄望對護理工作效果的提升有較大的推動作用，而提供了一些加強心理素質(zhì)的建議、措施以觀后效。希望護理人員從現(xiàn)在開始嚴格要求自己，在以后的兒科護理工作中有一個質(zhì)的飛躍。

參考文獻

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[4]葉紅.心理素質(zhì)在兒科護理中的重要性探微[J].全文版:醫(yī)藥衛(wèi)生,2015(11):22-22.

篇9

1社會教育的教育群體有著直接的行為關(guān)聯(lián)

社區(qū)教育舉辦的機構(gòu)一般固定在一個小區(qū)、一個村子、一個工業(yè)區(qū)或者一個農(nóng)業(yè)合作社中。受教育的群體之間本身就有著深刻的生活接觸，自然也會有不可避免的矛盾摩擦。社區(qū)教育的群體如果都擁有較為高尚的人格以及完美的情操的話，自然有助于社區(qū)生活和諧和社會穩(wěn)定。這就決定了社區(qū)教育與學校教育尤其是大學教育在固定渠道中建立秩序的局限性的根本不同，也是社區(qū)教育能夠通過有效的心理素質(zhì)教育推動社會生活和諧的條件基礎(chǔ)。

2社會教育提升心理素質(zhì)的實現(xiàn)途徑

2.1積極組織心理健康教育培訓

心理教育培訓是居民認知心理素質(zhì)的基本途徑，而對于心理素質(zhì)的認識也是提升心理素質(zhì)的基礎(chǔ)。當前社會教育團體提升心理素質(zhì)教育的模式主要還是進行心理素質(zhì)教育。我國很多社區(qū)教育是由政府與當?shù)仄髽I(yè)或者學校聯(lián)合舉辦，對于當?shù)厝罕娪兄烊坏奶栒倭Α＠米陨淼臈l件優(yōu)勢，對社區(qū)學員進行專業(yè)的社會學、教育學、心理學、心理健康學理論教育，提升他們對于心理健康的認知和態(tài)度。其次，社區(qū)教育的組織形式和受眾群體相對固定，結(jié)構(gòu)分層明顯，有專門針對青少年、進城務工人員、中老年人的不同專項的教育機構(gòu)。在進行心理素質(zhì)培訓時，社區(qū)教育能夠通過結(jié)合不同的受教育群體背景的不同，按照實際情況開展針對老年人的孤獨心理，進城務工人員的自卑心理，青少年的叛逆和好奇心理等的專向培訓，使培訓的內(nèi)容更加貼合社區(qū)群民的實際需要，以達到更好的教育效果。對社區(qū)居民進行心理素質(zhì)培訓，要結(jié)合實際情況針對存在的問題進行培訓，可以在培訓之間搜集培訓對象在心理健康上面存在的疑惑，了解基本情況之后再開展培訓。要靈活變通培訓的形式，注重培訓的效果，提升培訓的質(zhì)量。

2.2對心理素質(zhì)教育進行廣泛的宣傳，提升大家對心理健康的重視

對于心理素質(zhì)教育組織的形式，可以更加靈活變通，因為心理素質(zhì)教育本身就是一個長期而不穩(wěn)定的過程。在進行心理素質(zhì)教育過程中，可以利用社區(qū)內(nèi)的宣傳欄、老年大學、社區(qū)活動基地、文化公園以及城市休閑活動中心等社區(qū)活動相對集中的場所，利用粘貼海報，做公告欄、宣傳語、播放心理健康視頻的方式在社區(qū)內(nèi)進行廣泛的心理素質(zhì)教育與宣傳活動。有條件的情況下，也可以通過建立社區(qū)心理健康專項培訓網(wǎng)站，或者建立社區(qū)心理健康教育公眾號的形式，通過播放宣傳片，心理健康專項知識的文章，并在網(wǎng)站或者微信公眾號上與社區(qū)居民進行互動方式，幫助社區(qū)教育群體有針對性的解決自己的個人心理健康煩惱，提升心理健康教育在社區(qū)居民心目中的認同感。

2.3組織社會活動建立互動參與機制

社區(qū)活動本身能夠具有一定的靈活性和參與度，相對于單調(diào)的培訓與知識宣傳，其感染力和影響力也都會更大一些。心理素質(zhì)和心理健康教育與多種因素有著直接的關(guān)系，但釋放心理壓力的途徑也很豐富。例如，運動有助于化解網(wǎng)癮，釋放封閉，給人活潑開朗；音樂有助于心情調(diào)節(jié)，去除浮躁，使心情平和；美術(shù)能夠讓人將心中的壓抑通過與繪畫的互動而釋放，減輕心中的壓力；而舞蹈則能夠提升心理平衡，提高人對于真善美的信仰。社會有組織開展各項活動的良好基礎(chǔ)，也能夠通過社區(qū)活動建立鄰里之間的互動與了解。結(jié)合社區(qū)情況和社區(qū)教育受眾群體的基本情況，組織開展針對老年人的太極、棋類、書法、繪畫等文體活動，組織年輕人開展田徑、球類、游泳等體育活動，組織家庭婦女進行生活小訣竅、廚藝大比拼等專項活動。更能夠結(jié)合活動內(nèi)容對青少年進行有效的技能和專業(yè)素質(zhì)訓練，例如對于小區(qū)內(nèi)青少年開展有針對性的網(wǎng)絡知識培訓以及互聯(lián)網(wǎng)維護培訓等。

2.4積極通過環(huán)境建設(shè)陶冶社區(qū)居民的個人情操

個人心理素質(zhì)的提升與周圍環(huán)境的和諧，與社區(qū)內(nèi)居民個人情操的培養(yǎng)有著直接的關(guān)系。為了全面提升與保持社區(qū)居民的個人修養(yǎng)，需要通過合理的引導建立良好的小區(qū)文化與小區(qū)環(huán)境。建立小區(qū)居民團結(jié)互助的氛圍，實行小區(qū)垃圾分類制度，幫助小區(qū)教育群體建立互助組織，對小區(qū)居民進行互助培訓，并打擊小區(qū)內(nèi)的不良風氣。良好的小區(qū)環(huán)境的建立，對社區(qū)居民心理健康和行為產(chǎn)生號召力，推動心理健康教育的拓寬與發(fā)展。

3總結(jié)

篇10

關(guān)鍵詞： 學生心理素質(zhì)教育 影響因素 有效途徑

1.心理素質(zhì)

1.1心理素質(zhì)的內(nèi)涵。

對于心理素質(zhì)的定義，專家們的看法各有不同。

王希永等人認為：所謂心理素質(zhì)是指在先天與后天共同作用下形成的人的心理傾向和心理發(fā)展水平。心理素質(zhì)作為一個普遍概念，具有豐富的內(nèi)涵和外延。就其內(nèi)涵而言，心理素質(zhì)所反映的是人在某一時期內(nèi)的心理傾向和達到的心理發(fā)展水平，是人進一步發(fā)展和從事活動的心理條件和心理保證。就其外延而言，心理素質(zhì)包括人們所有的心理活動過程和心理活動結(jié)果。

肖漢仕教授這樣解釋：心理素質(zhì)是指人的心理過程及個性心理結(jié)構(gòu)中所具有的狀態(tài)，品質(zhì)與能力之總和，其中包括智力因素與非智力因素，在智力方面是指獲得知識的多少，也指先天遺傳的智力潛能，但我們主要強調(diào)心理潛能的自我開發(fā)與有效利用，在非智力方面，主要指心理健康狀況的好壞，個性心理品質(zhì)的優(yōu)劣，心理能力的大小，以及所體現(xiàn)出的行為習慣與社會適應狀況。

從上述專家對心理素質(zhì)的概括可以看出：人們在對心理素質(zhì)進行概括、分析和評價時常常使用人格、個性、心理品質(zhì)等概念，這些概念同心理素質(zhì)具有相同或相近的含義?？梢赃@樣認為，這些概念是從不同角度，在不同層次、不同范圍內(nèi)對心理素質(zhì)的不同表達方式。其實它們之間具有明顯的區(qū)別，不能等同或替代。人格、個性這兩個概念是集合概念，而心理素質(zhì)是一個非集合概念。因此心理素質(zhì)是以人的自我意識發(fā)展為核心，由積極的、與社會發(fā)展相統(tǒng)一的價值觀所導向的，包括認知能力、需要、興趣、動機、情感、意志、性格等智力和非智力因素有機結(jié)合的復雜整體。

1.2心理素質(zhì)與情商。

情商（EQ）又稱情緒智力，是近年來心理學家們提出的與智力和智商相對應的概念。它反映出一個人控制自己情緒、承受外界壓力、把握自己心理平衡的能力，是衡量人的非智力發(fā)展水平的重要指標。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質(zhì)。以往認為，一個人能否在一生中取得成就，智力水平是第一重要的，即智商越高，取得成就的可能性就越大。

過去，人們更關(guān)注孩子的智商，關(guān)注孩子的觀察力、記憶力、思維能力、想象能力等，大多數(shù)父母都想給孩子提供更多的機會，讓他通過學習開發(fā)智力，認為孩子越聰明，成功的機會就越多。人們付出了很多努力，也取得了成果，但在一代比一代更聰明的同時，情感和社會技能卻在急劇下降。在精神健康等方面，今天的孩子在許多方面都不如上一代。比如：美國近15年的統(tǒng)計，兒童和少年的憂郁癥增加了近千倍，來自保護兒童基金會的一組統(tǒng)計數(shù)字呈現(xiàn)出：每天有6名兒童自殺；有342名18歲以下的少年犯暴力罪被捕。這說明心理素質(zhì)不是隨著智力的提高而提高，而情商對孩子的心理有著莫大的影響。

2.目前學生的心理現(xiàn)狀及原因

目前青少年學生正處于新世紀、新時期，科技飛速發(fā)展，全球經(jīng)濟一體化，這就使得他們的心理發(fā)展具有明顯的時代特征。另外，這一時期的他們的心理發(fā)展水平正處在由幼稚迅速走向成熟的過渡階段，這就使得青少年學生的心理發(fā)展又呈現(xiàn)出鮮明的年齡特征。由于心理素質(zhì)不高，在校學生不少人存在著不同程度的心理問題，表現(xiàn)為：部分學生正義感淡化，自我控制和承受逆境的能力較差，遇事容易走極端等，嚴重的甚至精神失常，自殺現(xiàn)象也偶有發(fā)生。有資料顯示，對在校三個年級的學生心理調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)，20.6%的同學存在著不同程度的心理問題。在各種各樣的心理障礙中，存在環(huán)境適應性問題的占27.5%，存在人際交往問題的占23.6%，存在戀愛、情感問題的占21.5%，因家庭經(jīng)濟困難和就業(yè)壓力引發(fā)的問題占33%。由此可見：人際交往不適的困惑心理、就業(yè)壓力造成過分擔心的心理、缺乏自信心和學習緊張心理，貧困生的自卑心理，以及戀愛、情感問題引發(fā)的不健康心理是當前影響學生心理素質(zhì)的主要因素，從原因看有以下幾點。

2.1心理上的自主性逐漸增強，對環(huán)境和他人的依賴性同時存在。

當學生離開家鄉(xiāng)，告別父母和其他親人到異地求學，這時校園的組織管理模式與中學差異較大，具有以自我教育、自我管理為主的教育管理特點，使學生的成人感、獨立性明顯增強。然而，他們中的大多數(shù)并未廣泛地接觸社會，還不能獨立地適應社會，開展人際交往，解決各種具體問題，因此他們表現(xiàn)出自主性與依賴性同時存在的現(xiàn)象。

2.2心理上的自豪感比較突出，自卑感也時常顯現(xiàn)。

學生在家中受到父母的呵護，個人成長一帆風順，許多人沒有社會生活閱歷和挫折經(jīng)歷，經(jīng)過一段時間的學習之后。學生之間的差異性和差距開始顯現(xiàn)出來，一些學生的自卑感便油然而生。過去家庭中的“小皇帝”由于對集體生活不適應，原有的優(yōu)越感被自卑和焦慮情緒代替。

2.3理想期望值較高，時刻面臨現(xiàn)實的考驗和磨煉。

學生都是懷著夢想跨進新校門的，但學校并非伊甸園，生活的道路并非花團錦簇、處處灑滿陽光，現(xiàn)實情況并非像他們所憧憬的那樣美好。理想與現(xiàn)實之間的矛盾困擾著他們，失望感頻頻襲來，有些人開始懷疑自己，甚至用不信任的態(tài)度對待周圍一切事物。

3.當代教育與心理素質(zhì)教育

現(xiàn)代教育的主導方面是用社會主義的時代精神鑄造下一代的靈魂，而且反映社會和教育進步的新的教育思想與教育方法也越來越多地體現(xiàn)在教師的教學教育活動中，與此同時，學校教育中也存在著與時代要求不一致的東西：

3.1“應試教育”的傾向仍然存在。

有的學校，與考試關(guān)系不大的科目盡量壓縮課時，完全不考的科目則干脆不開，活動課程形同虛設(shè)，心理健康咨詢與輔導更是蹤跡難尋。片面強化考試造成了學生過重的心理負擔乃至心理挫傷：有的學生因厭學而離家出走；有的學生甚至輕生。

3.2教育態(tài)度與教育方法不夠正確。

過分苛求、過多管束，對學生形成不適當?shù)膲阂?，“等級”、“評比”等對學生也不夠理解與不夠尊重。有的老師甚至缺乏起碼的愛心，對待學生簡單粗暴、動輒施罰。

3.3不良思潮對學生心理的影響。

在拜金主義、享樂主義、極端個人主義思潮泛濫，而愛國主義、集體主義、英雄主義、奉獻精神等受到強烈沖擊的緊要關(guān)頭，在課本上講國有企業(yè)如何穩(wěn)步發(fā)展，而生活中學生的父母卻雙雙下崗的矛盾時刻，或者茫茫然不知所措，或者固守一些過時的觀念和價值標準，或者不能理直氣壯地堅持社會主義思想文化的主旋律，有力抵制各種消極的文化觀念和思潮的影響，在學生中產(chǎn)生了一些不良影響。

4.提高學生心理素質(zhì)的途徑

提高學生心理素質(zhì)要從兩方面著手，一方面學校要從宏觀上提升心理教育的地位，優(yōu)化當前心理教育途徑，深化心理教育的認識。另一方面，對全體老師而言，注意學生情商培養(yǎng)，是一個非常有效的方法。

4.1學校加強心理教育的途徑。

4.1.1加強學生心理健康教育。

學校要將心理健康教育工作視為加強和改進學校德育工作、全面推進素質(zhì)教育的新途徑，堅持預防為主的原則，堅持心理教育面向全體學生的全面發(fā)展的理念，提供多層次、多方位的心理健康教育服務?？梢蚤_設(shè)心理健康教育課程，積極開展團體心理咨詢與輔導，加強心理健康知識的宣傳與普及，增強青少年學生心理健康的自我保護和自我調(diào)節(jié)能力，充分發(fā)揮互聯(lián)網(wǎng)在大學生心理素質(zhì)優(yōu)化過程中的作用。

4.1.2營造健康和諧的校園文化氛圍。

學生的健康成長離不開健康的心理社會環(huán)境，學生的心理素質(zhì)培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍，學校要建立良好的校風、學風為學生健康成長提供良好的環(huán)境。具體可從以下幾方面著手：構(gòu)建良好的校園人際關(guān)系。班主任要加強班級管理，創(chuàng)造一種朝氣蓬勃、互助友愛的班級環(huán)境，讓學生心理得到健康發(fā)展。學校要加強科學管理，樹立良好的教風、學風和校風，營造溫暖、友善的校園大環(huán)境，促進學生健康人格的形成。舉辦人文學科講座。給學生以多側(cè)面、多層次、多角度的思想文化陶冶。學生也能夠根據(jù)自己的特點和需要聽取講座，開闊視野，啟迪思維，調(diào)動情感。充分發(fā)揮學生社團的作用。學校要通過各種形式的社會實踐活動，如社會調(diào)查、社會服務、義務勞動、下廠實習等，讓學生主動了解社會，正確認識社會，增強學生自立意識，擺正個人與社會的關(guān)系，提高適應社會的能力。人文素養(yǎng)起到了重要作用。

4.1.3充分發(fā)揮圖書館在學生心理素質(zhì)優(yōu)化中的優(yōu)勢。

圖書館作為學生的“第二課堂”，應開展多樣的知識講座消除學生心理困惑。利用圖書館豐富的文獻知識培養(yǎng)學生堅韌不拔的意志。通過欣賞音樂、繪畫、雕塑、演講、參觀等活動調(diào)節(jié)學生的情緒。圖書館員要積極引導學生多讀一些鼓舞人心、增強意志的高品位書籍，培養(yǎng)學生的集體主義思想、愛國主義情感，逐步培養(yǎng)他們的道德情操。

4.2教師要注意情商培養(yǎng)，提高學生心理素質(zhì)。

4.2.1注重自我教育，有效控制不良情緒。

青少年學生的情緒和感情不夠穩(wěn)定，處于過渡時期。一些學生不善于控制，調(diào)節(jié)自己的情緒。而控制情緒，并不是簡單的抑制，而是重在自我教育、自我疏導、自我評價和自我調(diào)節(jié)。北京大學心理系孟邵蘭教授在人類情緒中指出：“情緒情感是認識自我的鏡子?！彼€強調(diào)：“人對自己要有自我的認識，特別是要認識自己的精神狀態(tài)，它包括智慧能力和情感動機、個性習慣等。”每當學生產(chǎn)生不良情緒時，應重視引導學生進行自我教育，提高自我認識水平。

4.2.2注重挫折教育，增強心理承受能力。

心理研究表明，承受挫折能力和其他心理品質(zhì)一樣，可以通過學習和鍛煉而獲得提高。在日常教育工作中，應經(jīng)常教育學生有意識地容忍和接受日常生活和學習中的挫折，明白“失敗乃成功之母”，明白許多飽經(jīng)風霜、遭遇過人生坎坷的人比一帆風順的人更能忍受挫折，更有作為。